手指肚褶皱是由皮肤脱水引起的，这与水分摄入不足有关。建议多喝水，每天至少喝2000毫升的水。最好不要用香皂沐浴露产品，防止皮肤起皱也可以用盐水泡一泡手，而且盐水也有杀菌功效。

脱水是指人体大量丧失水分和Na，引起细胞外液严重减少的现象。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。建议多喝水，多吃水果蔬菜补充维生素，不要吃辛辣刺激性的东西，少用凉水。