一杯牛奶的卡路里为54大卡每100毫升，也就是说100毫升的牛奶里面还有的热量为54大卡。并且牛奶中还有碳水化合物3.40克，脂肪3.2克以及蛋白质3克，维生素a24微克，牛奶中是不含纤维素的，如果一杯牛奶200毫升的话，应该是含有的热量为十八大卡，如果一喝牛奶250毫升的话应该是含有的热量为135大卡，热量还是相对比较高一些的。