晚上吃玉米会胖吗(玉米碳水化合物玉)

发布日期:2024-12-13 04:00:53     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news756913.html    违规举报
核心提示:每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1、2克,蛋白质3、8克,脂肪2、3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4至10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上

晚上吃玉米会胖吗

每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1、2克,蛋白质3、8克,脂肪2、3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4至10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。

 
 
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