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求股二头肌的锻炼方法(孤立锻炼动作拉出)
发布日期:2025-07-27 21:15:52 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news764025.html
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核心提示:俯卧腿弯举 :是锻炼股二头肌最好的孤立动作。坐姿腿弯举 :是锻炼股二头肌的孤立动作,专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。站姿腿弯举 :只能单脚完成的
俯卧腿弯举 :是锻炼股二头肌最好的孤立动作。坐姿腿弯举 :是锻炼股二头肌的孤立动作,专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。站姿腿弯举 :只能单脚完成的腿弯举,是锻炼股二头肌的孤立动作,需要特定的器械才能完成直腿硬拉 :是一项综合训练,它能使股二头肌达到极限伸展。
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