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怎么练前空翻(腰部团身过程中脱)
发布日期:2025-07-28 07:53:15 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news769445.html
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核心提示:练前空翻从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲,保持团身,这样重心会比较稳。腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢:惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟,严重了会造成脱臼。
练前空翻从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲,保持团身,这样重心会比较稳。腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢:惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟,严重了会造成脱臼。
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