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一磅体重多少大卡(热量消耗摄入要想)
发布日期:2025-05-03 01:51:56 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news773332.html
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核心提示:一磅体重3500大卡,减脂一磅大概需要消耗3500大卡的热量。因此要想减肥就必须消耗的热量大于摄入。可以控制饮食减少热量摄入,或者通过运动增加热量消耗,或者两者结合。
一磅体重3500大卡,减脂一磅大概需要消耗3500大卡的热量。因此要想减肥就必须消耗的热量大于摄入。可以控制饮食减少热量摄入,或者通过运动增加热量消耗,或者两者结合。
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