一边吃饭一边玩手机有以下几个坏处：

在人进食时，胃的活动处于活跃状态，人体会自我调控胃部血管扩张，血流量增加，帮助消化吸收，如果此时打游戏或者看电视，血液就会优先供应脑部，使胃血流不足，从而影响消化吸收，长此下来胃功能受损，会导致营养不良，胃病等。导致厌食；一边玩游戏一边吃饭，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易受污染，影响胃肠道的消化，加重厌食情绪。养成不良习惯；一边吃饭一边玩游戏会养成做事不专心，不认真，注意力不集中，办事拖拉等坏习惯。