脸不够饱满可以通过脸部肌肉锻炼来增加脸部肌肉，达到脸部更加饱满的效果。单独的脸部增肥是有一定难度的，仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢，所以锻炼还是关键。

脸部肌肉可以通过叩齿运动达到锻炼的效果。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。这个方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。