羽毛球步伐如何练习

发布日期:2025-02-05 22:29:40     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news794937.html    违规举报
核心提示:1、跨步上网 :判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后,右脚蹬地用小步、交叉步或并步回

羽毛球步伐如何练习

1、跨步上网 :

判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后,右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。

2、垫步或交叉步上网 :

判断准对方来球后,右脚先迈出一小步,左脚立即向右脚垫一小步掌,左脚着地后,脚内侧用力蹬地,右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后,前脚朝后蹬地,小步、交叉步或并步退回

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/shenghuo/news794937.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐生活健康
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.151 second(s), 83 queries, Memory 0.5 M