1、7个月宝宝可以吃的辅食有很多，除了一些流质或半流质的食物外，还可以吃一些肉类的，瘦肉，肉末，虾，鱼等海鲜都是可以吃的，可以增强宝宝的智力。

2、建议可以少量多次，一次不要吃太多，并且要观察宝宝的反应，如果出现消化不良的情况要减少辅食的添加，并且还是要以母乳为主，平时要多喝水，多吃蔬菜水果。注意在吃海鲜的时候，要观察宝宝是否有过敏反应，可以先少吃一点，如果没有过敏在加量。