回锅肉大全（家喻户晓的回锅肉）

媳妇钦点，不敢不从。 又爱吃肉又怕油，诶，就是吃。

By 风月难扯，

五花肉 500克

红辣椒 1个

蒜苗 3根

姜 1块

料酒 2勺

酱油 2勺

白糖 半勺

食用油 适量克

豆瓣酱 2勺

甜面酱 1勺




做法步骤

1、买了一斤偏瘦的五花肉，切一下一会烤一下。

2、锅烧热，把猪皮在铁锅上摩擦，摩擦，这魔鬼的步伐。

3、差不多后后拿出冷水下锅。放入料酒，葱姜去腥。 煮开后，小火炖30分钟，要是有浮末就撇一下。

4、煮的功夫切蒜苗， 叶和茎分开放。茎要拍碎哈。 放点红辣椒配色。

5、煮好肉后放在凉水里，然后切成片。

6、切成这样，刀工不行，尽量切的薄点。好出油。

7、起锅放一丢丢油，然后把肉放进去炒。

8、油出的差不多，呈金黄色就可以了。 放入豆瓣酱，料酒，和白糖。

9、在放点甜面酱，继续炒一下。

10、放入蒜茎，炒到刚变软就可以了。

11、紧接着放入蒜苗叶，翻炒断生就可以出锅了

12、ojbk




五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。