1、一吃辣的就会拉肚子，可能和消化不太好有关系，也有可能和对辣的食物比较敏感，或者患有慢性的胃炎、肠炎等有关系。

2、平时在饮食上一定要注意保养，不要吃辣的食物，火锅类的食物，烧烤类的食物，以及腌制的食品，油炸的食物都尽量不要吃，应该多吃一些特别容易消化而且软质的食物，尽量进食粥类的食物。频繁的出现拉肚子的症状，也可以去医院的消化内科就诊。在医生指导下做大便常规等检查，确定诊断再治疗平时要多参加一些有氧的户外运动，有增加免疫力，提高胃肠功能的作用。