红网时刻10月6日讯（通讯员 姜旭彬）在你眼里健身房是个什么样的地方？减肥的地方？锻炼的地方？

在长沙，有一家隐藏着一家特别的“健身房”。别的健身房都是年轻人的天下，而这里却是全龄人的地盘！会员的平均年龄为33岁，其中最高年龄的用户高达76岁，最小的年龄用户只有6岁。

潜藏在医院里的“健身房”

这个颇受欢迎的“健身房”就是长沙华医金良脊柱健康中心，占地面积1300平方米，可同时容纳百余人在此做运动康复治疗，宽敞明亮的康复大厅内，有仿真场景的“脚踏机”、关节运动训练仪、SET悬吊系统......

各种功能的运动康复设备摆放有序，这里用于运动康复的器材非常丰富，同时有专业康复治疗师陪同“会员”做器械训练，并根据“会员”运动反应及时调整康复处方，非常安全，而且交流气氛融洽，一些长期康复训练的“会员”说这里的疗效和服务比健身房还要好。

当然，脊柱康复中心的运动康复室与健身房相比，虽然同样以运动康复为主要手段，但仍有本质上的区别。运动康复中心是专业医疗机构，专门针对各种瘫（偏瘫、截瘫、脑瘫）、卒中、术后等肌骨功能障碍人群提供专业详细、科学精准的评估与治疗，在治疗体系上内容更加丰富。

每天早上九点，康复治疗师们就开始把“会员”逐个带到健身房，开始一天的训练。训练前，康复治疗师会给所有人做身体健康状况评估，毕竟这里的“会员”动辄六七十岁，还有十几岁的学生。

检查过后，康复治疗师会根据每位“会员”的情况安排锻炼项目，有的去爬小楼梯锻炼关节；有的去蹬椭圆机锻炼肌肉，每个人都会按照“教练”定制的训练计划有条不紊得做出各项脊椎康复训练。

最重要的是，华医金良脊柱健康中心学科专业建设完备、医师团队经验丰富，临床医疗技术科室齐全，是集预防筛查、临床诊疗、康复、调理于一体的脊柱健康医疗连锁机构。华医金良以黎金良院长为学科带头人的核心脊椎康复医疗团队，不仅拥有科班出身的中医专科医生，同时吸纳了来自康复科、骨科、营养科等临床经验丰富的跨学科医生，与资深心理咨询师组成多学科(MDT)康复医疗团队，医疗服务范围涵盖青少年脊柱侧弯、肌骨疼痛康复、形体矫正、产后康复等。在对疑难康复的重症治疗，特别是严重的脊柱侧弯及脊源性内科病等顽症的功能障碍康复评估与治疗有着丰富的经验。

华医金良品牌创始人、核心技术专家——黎金良先生，拥有丰富的临床经验及扎实的医疗技术功底，独创的特色疗法“金良整脊术”疗效颇为显著，曾是杨利伟、翟志刚等国家宇航员指定的康复专家。

在华医金良，医生和治疗师团队能够评估每个人的身体情况，还能根据每个人的训练状态，随时纠正姿态是否正确、运动量是否足够、身体是否存在安全隐患等，并根据情况及时调整训练方案，保证大家在安全的范围内达到最好的锻炼效果。

止痛不是结束，康复才是开始

运动康复这个概念在普通老百姓心目中，一直是不是个很重视的概念，但是这个概念对于很多普通人的颈椎痛、腰椎痛、膝关节痛、肩痛，是个非常重要的治疗方法，所以华医金良的医疗团队想通过运动康复教会大家如何通过自我的一点点手法的松解，加上正确的运动，通过“被动治疗 主动训练”的现代中医疼痛康复手段就可以解决这方面的疼痛从而达到肌骨的康复。

平时颈肩腰腿痛的患者非常多，真正需要做手术的并不多，对于日常的姿态，体态，运动模式，运动方式有很大的关系。华医金良倡导大家在日常生活中，有一个良好的姿态，良好的生活习惯，在生活中把自己的疼痛解决。

其实，肌骨康复远没有我们想像的那么简单，它的作用对于骨科患者而言绝对是无可替代的，甚至和手术同等重要。例如对于关节置换手术病人来说，术后身体能够恢复到什么程度，术后的康复锻炼起到了至关重要的作用。在华医金良脊柱健康中心，医疗团队从康复宣教、肌肉锻炼，测量基础数据……都为脊柱康复做好了准备。

这间特殊的“健身房”不靠广告靠疗效，靠口碑在患者中的知名度越来越高。他们在这里训练的每一步，都是为了迎接全新的社会生活。

悬吊系统（SET）运动治疗技术助力康复训练

悬吊系统利用悬吊的不稳定性对患者做放松手法训练，核心肌力的锻炼，脊柱侧弯的纠正，悬吊下的减重步行等。

在此基础上，通过大量的临床实践，发展出全新的悬吊运动治疗的体系，初期大量应用于运动系统疾病尤其是慢性颈肩腰背疼痛的治疗，以运动系统疾病得到持久的改善为目的，目前已经进一步推广用于脑卒中和其他神经病的治疗中，还用来达到儿童发展训练以及健康体能运动的目的。现在已证实运动组织的慢性疾病与身体的生理改变有关，如感觉和运动的控制能力失调以及肌力下降。最重要的改变包括：感觉和运动的控制能力失调；稳定肌的力量和耐力降低；协同肌和拮抗肌的力量和耐力降低；肌肉萎缩；心血管功能减退。悬吊运动治疗旨在恢复感觉和运动的控制能力、肌力、耐力及心血管功能以提高运动系统的整体功能。

除此之外，华医金良提倡有效的恢复手段其实有很多种，不必拘泥于某种特定的形式。不过，通过某些奇特技巧起到的作用其实很有限，也不要让它们本末倒置了。饮食、睡眠、压力管理也是恢复的主要内容，在做好这几项的基础上，才能让你的训练更上一层楼。