谷物，比如大米、小米、燕麦、荞麦，在这些谷物的麸皮和胚芽当中含有丰富的维生素B2，下面我们就来说一说关于吃什么食物用以补充维生素B2?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃什么食物用以补充维生素B2

谷物，比如大米、小米、燕麦、荞麦，在这些谷物的麸皮和胚芽当中含有丰富的维生素B2。

绿叶的蔬菜，比如菠菜、油麦菜、生菜，这些绿叶的蔬菜当中含有丰富的维生素B2。

动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝，这些动物的肝脏当中含有丰富的维生素B2。

乳类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶。