看紫嫣的计划打卡记录， 你会收获到强迫症一般的舒适。

从趁早行动上线之际，她已经完整地跟完了8个100天。没有一天缺勤。

目前正在进行中的还有三个，分别是「硬笔书法100天」，「ppt模拟人生100天」和「赚钱时间100天」。

每一天，她利用早起和午间的一个又一个15min充实自己的生活，用逐步建立的运动习惯唤醒自己的身体，她用实际行动把「趁早」过成了一个动词。

01

成为趁早星人

如果说人类具有天然辨别和向往指引灯塔的能力，那么她与趁早的初遇是在2011年，也就是10年前，在紫嫣18岁的时候就隐约辨认出过潇洒姐。

“那是一次高中放假回家，偶然看到电视上播放《天天向上》，主题是美女CEO，只见齐刷刷地走上来一群美女，相继自我介绍，其他很多画面都记不清了。

但是却刷新了一种新的认知，原来女生也可以在商界叱咤风云，还自信又美丽。只记得有一位CEO，身材精良，讲话时自信又昂扬，据说是专业传媒大学毕业。不过由于我当初辨别能力不足，没有完全将她认出。”

后来时间流转到了大学，移动互联网的进步，紫嫣注册了微博。

就在2015年的一个秋末，她正坐在宿舍里刷微博，突然主页面蹦出来了一个推荐，图片是一张美女的正脸照片儿，配的一句话好像与青岛有关。

看到照片上的脸说不上来的熟悉感，既不是精致网红的脸，也不是少女小清新的脸，却充满自信又带着说无法形容的熟悉感。

怔了一秒，往图片左上角看用户名称：王潇-潇洒姐。觉得这名字也挺有意思，想看看她有多潇洒。

好奇心促使紫嫣点开头像进入潇洒姐的主页，大概看了下当时的近期微博，都是出差在外，好像在举行新书见面会，签售会一类的活动。

活动照片里潇洒姐的部分总是精致又笑容满面，看起来真的很潇洒。

当时紫嫣正面临着快毕业实习的事情，还没想好去哪，怎么办。“觉得要毕业进入职场了，关注个看起来很成功又潇洒的女性也没错，多一种观摩世界的活法。”

于是顺手点了“关注”。

“这一次我的辨认能力增强了一些，至少留住了看到指引灯塔的方向。”

真正开始关注潇洒姐是在紫嫣大学毕业时，她机缘巧合错过南方的工作机会，开始了北京的工作和生活。

未来会是怎样呢？紫嫣有点忐忑不安，有一天失眠，她想起潇洒姐也一直在北京，就用一晚上时间翻了潇洒姐的全部微博——“看看她是如何生活。”

然后也是考古微博的时候发现潇洒姐就是自己印象中那位美女CEO，记忆慢慢浮现并清晰。一切都连贯起来了。

02

观摩活法

在读了潇洒姐《按自己的意愿过一生》之后，紫嫣仔细辨认潇洒姐书中和微博上可借鉴的部分，最终将第一件事锁定在了健身。

“健身运动，这我可以。我天生不是那种爱犯懒能坐不能站的人，规律健身我能做到。先天的运动小种子又被雨露浇了水，发了芽。而且持续被浇灌，一直长到现在。”

从最简单的跑步开始，紫嫣身上的运动DNA被唤醒。第一个五公里，第一个十公里，到2018年生日那天，她跑完了人生中第一个半马——作为送给自己的生日礼物。

在运动的时候，她不断收集趁早的运动衣作为精进自己运动成果的好工具。

“ 趁早的衣服 ShapeYourLife 现在更是我的衣橱最爱，一是很适合我的审美和身型儿，裁剪简洁，凹凸有致。二是穿上真的会有如趁早锻炼精神进行加持，更好地帮助重塑金身。”

19年的时候，她报名了阿那亚的十英里公开赛。

· 左一为紫嫣

当她发现这次比赛正好由趁早赞助以后，紫嫣兴奋地去大姐微博下面留言。没有什么比一个穿着shape的运动衣跑步更欢快的事情了。

跑完属于自己的十英里以后，紫嫣去打卡了shape在当地的实体店，并偶遇了大姐。

”还在阳光下聊了几句天儿，期间还不时互夸了shape的小羽绒服特别好穿。“

那就是从那个五月开始，紫嫣开始了线上#和潇洒姐塑身100天#的计划之旅，直到现在，从未间断。

03

“买一本恋爱手册，收获了爱情”

除了运动，紫嫣也慢慢开始用效率手册记录生活。

紫嫣就是想着这句话拍下的这张照片。

与男朋友互相了解的过程中，紫嫣拿出了这本恋爱手册。当时还有顾虑怕本子上的问题太多吓到对方，但其实也是拿这个手册作为一个隐藏的标准。

“如果不喜欢这种交流的方式，或者连这种问题都不想答，那可能也不是我想找的那个人。”紫嫣想。

没想到，交流的过程过分愉快了，两个人在一来一回中，加深了彼此的好感，更笃定了面前的人。

一起填恋爱手册这件事本身就足够浪漫，也因为恋爱手册，紫嫣辨认出了她的爱人。

在参加#和潇洒姐写作100天#的时候，紫嫣也描述过这个过程。

“想到去年的5月15日，我刚刚参加了第一个#和潇洒姐塑身100天#的活动，那时健康甚忧，单身许久，计划未来要一个人好好过下去。

在连续锻炼3个100天后的今天，身体紧致，未婚夫在手，虔诚准备婚期，期待#和潇洒姐写作100天#结营课后做一个健康，美丽大方，灵魂丰富且饱满的新娘。”

一切都在向着好的方向螺旋上升。

与其说恋爱手册神奇，不如说是紫嫣一直用开放的心态来拥抱变化，努力向上的生活方式让她变成了想象中的模样，她是自己生活的魔法师。

04

从术到道

大姐说过，“保持你的面容和身材在穿最简单的白T恤和蓝色仔裤的时候就是好看的，然后你其实可以随便穿。”

每天15min的运动习惯养成以后，改变不光是身体上的，更是对自己生活的掌控力。

“以前趁早于我来说，提供是的道具，是术，但现在，变成了道。道的意思就是，哪怕有一天我没有参加趁早的计划，也不再打卡，但趁早已经塑造了我，这种生活方式帮助我发现了更好的自己。”

目前紫嫣辞掉了在北京的工作，去了南方自主创业。

每天早上15min的运动让她有精力来面对创业初期的所有繁杂与琐碎，也让她有信心坚持于自己想做的事情。

不止于自己，紫嫣还在无形中影响着自己的朋友。

采访中，我问了紫嫣，如果你现在才发现大姐的微博，你还会记得是电视里那个人吗？还会被趁早吸引吗？紫嫣毫不犹豫地回答会。

“我还是会像几年前一样，辨认出灯塔，深觉相见恨晚。”

今天是#十分钟快乐燃脂100天#开始后的第3天，和几千位趁早星人一样，紫嫣在八月初又加入了这个新计划，与大姐一起每天在蹦蹦跳跳中完成十分钟的暴汗运动。

这是她同步在进行的第四个计划，算上之前完成的计划，紫嫣在趁早已经开启了十二个100天计划。

而她每天的行动，都诚实地反应在有力的身体线条上，全然呈现在趁早的打卡日历上，明明白白地告诉自己没有虚度。

她运动，她写作，她练字，她在一个又一个15分钟里低头享受心流，抬头发现更多的美好。

这是她的28岁。步履不停，内心充盈。

这个100天之后，2021即将接近尾声。

我们总是需要节点性的鼓励，但其实，计划一旦启动，每一天都指向最后的结果，每一天都可以是全新的节点。

划一旦启动，每一天都指向最后的结果，每一天都可以是全新的节点。

每一天都可以是全新的节点。