开始今天的文章之前

小编想先问小仙女们一个问题

你们有没有觉得

自己洗完脸后什么都不擦时

肌肤是最白嫩的？

但可惜的是

没过几分钟

肤色就开始变得暗黄了

这个“变黄”的过程

就是我们常说的“氧化”的过程

现代都市生活处处催人老

抗氧化一直是

护肤领域的一个重要课题

我们常说的抗氧化是什么

其实很多人并不知道

今天就来给小仙女们说一说

抗氧化到底是在抗什么？

抗氧化“抗”什么

抗氧化的成分抵抗的并非空气中存在的氧气，而是在我们身体中由于必须的生命活动（比如呼吸）而产生的自由基。

简单来说，皮肤氧化=老化=自由基（只要记住它是皮肤杀手就行了）。

打个简单的比方，苹果切开之后暴露在空气里，随着时间的推移就会发黄变皱。同理，我们的皮肤也像曝光在空气中的果肉一样，会变得暗淡无光，长细纹、长皱纹、皮肤变暗黄、还长色斑......

图为30年前后皮肤对比图，皱纹、暗沉特别显老

要命的是，只要你在呼吸，你的皮肤就在氧化。而且步入20岁之后，皮肤氧化的速度还会加快。为了减缓衰老的速度，我们当然得要进行抗氧化！

什么时候开始需要抗氧化

客观的说，抗衰老的时间，取决于个人的生活环境及生活习惯。有些人熬夜很凶、工作压力大，或者长期暴露在日晒比较强烈的区域，那么建议大家尽！早！抗！氧！化！

一般来说，20岁左右就要开始注意皮肤的抗氧化啦！对照下表，留意留意你们的皮肤是不是已经发出了老化讯号！

肌肤老化讯号你中了几个？

1.使用护肤品效果不明显、肌肤吸收能力下降。

2.肌肤颜色不均、泛黄、暗沉。

3.肤质变差、粗糙、毛孔变大、不易上妆。

4.熬夜后肤色暗沉，整个脸呈现下垂。

5.眼部可能没细纹，但眼袋开始松弛，晚睡就有黑眼圈。

6.痘印越来越难消除，斑点越来越多。

如果中了2条以上的仙女们，请尽快把抗氧化提上日程，因为你的肌肤衰老速度已经越来越快啦！

尽早抗氧化有益无害，从年轻肌肤开始抗氧化，能够尽量预防及延缓衰老，也会让后期的保养工作不那么困难哦~

如何给肌肤进行全方位的抗氧化

皮肤被氧化有两个主要因素：时间和光照。岁月的流逝我们无法阻止，但做好保养和休养，还是可以阻隔大部分造成老化的外在原因。除了日常必不可少的防晒之外，内在的调理也十分重要。

和护肤品的日常必需不一样，内服美容产品的主要作用在于补给日常摄入不足或日常摄入不到的营养物质。

内服美容产品是从肌肤衰老根源入手直接作用于引起皮肤衰老的真皮层，增加肌肤细胞活力，增进表皮细胞再生功能。

抗氧化营养素“三剑客”

01

自由基清扫能手

虾青素

哪些营养素能帮人们在与时间的这场“赛跑”中提速？虾青素可谓脱颖而出。相关研究表明，虾青素的抗氧化能力是维生素C的6000倍，是葡萄籽提取物的17倍。

虾青素最主要的功能就是清除自由基，提高人体抗衰老能力。此外，虾青素还有增强免疫力、抗炎、抗感染、抗疲劳等功效。

据了解，虾青素的生产方法主要为天然提取和化学合成两种。天然虾青素存在于某些动物、藻类及微生物体内。目前市场上应用于人体健康领域的虾青素为雨生红球藻虾青素，化学合成的虾青素不允许用于食品。

02

全球市场火热

姜黄素

姜黄素是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种化学成分，其中，姜黄约含3%～6%，是植物界很稀少的具有二酮的色素，为二酮类化合物。有研究表明，姜黄素具有降血脂、抗肿瘤、抗炎、利胆、抗氧化等作用。

加利福尼亚大学欧文分校研究人员在新一期《抗衰老研究》杂志上报告说，他们以果蝇为对象进行了研究。结果发现，如果果蝇经常进食姜黄素，它们的寿命能延长20％，且活动更灵活，不易罹患癌症。

03

市场应用广泛

维生素E

维生素E具有强大的抗氧化力，有助防止自由基造成的细胞损伤。另外，《维生素·矿物质功效速查图典》一书也指出，适量补充天然维生素E，能够阻断致癌物质“亚硝酸盐”，有助抑制肿瘤。

在美容保健方面，维生素E具有延缓身体器官与肌肤老化，改善掉发，滋润皮肤的效果，对于手术后或外伤患者的伤口愈合，防止留疤也有帮助。老年人适度补充维生素E，除了增强免疫力外，也有助于预防大脑、身体器官衰退。

文/整理自中国医药报、腾讯新闻、新浪时尚、世界时装之苑ELLE

新媒体编辑：张盼盼

统筹策划：刘爽