最近认识一个朋友，在新媒体公司做艺人，身材特别好的一个女生，简单来说就是该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉。

一起出去吃了个饭，发现她并没有节食倾向，甚至专爱吃高热量的食物，胃口也很大。

我所知像她这样身材的女生，尤其是一些女明星，大多在饮食上是非常节制的，心想她大概是天生艺人命，光吃不胖的那种体质。

于是我随口问了她一句，“看你这么瘦，胃口倒很不错，莫非有什么保持身材的秘诀？”

她不以为然的答复，却把我吓了一跳。

“催吐啊。”

最近几年，催吐这个词频频出现在大众视野里，越来越多的人把它视为一种新的减肥方式。

饱餐过后，把吃下去的东西吐出来，既过了嘴瘾又不会长胖，感觉很划算的亚子，比节食和运动爽多了。

据说，一个人通过催吐是可以在一个月瘦掉20斤的。

有一个高中女生，身高160cm，体重100斤。她觉得自己胖，于是选择催吐的方式减肥。

她的催吐过程分为三个阶段。第一阶段，是用手刺激。

这是催吐的最初阶段：用手抠喉，以此产生强烈的呕吐感。

姑娘说，她每天都要进行好几轮，会有指甲划伤、食道出血等状况。然后过几天，食道就不敏感了，就要改变催吐方法了。

于是就进入了第二个阶段：她开始拿一张纸，卷成一根棍，然后裹上保鲜膜送进喉咙中，用这种方法来刺激食道，达到催吐的作用。

等到这个方法没用了，就来到第三阶段：直接用硅胶软管。

通俗易懂点来说，就是将一根硅胶软管插进胃里，对胃里的食物进行导流。

管子长短不一，一般都会在50厘米左右。（曾经例行体检做个胃镜，都难受到感觉去鬼门关走了一遭的我，简直无法想象这种折磨）

然而这却是千万催吐人群正在经历的。

上面提到的这位姑娘，经历了一段时间的催吐后，不仅瘦了，还暴瘦。最瘦那会儿，160cm的她，体重只有63斤。

我们在现在很多的短视频软件、直播平台上，也见到过很多“大胃王”、吃播博主。

然而奇怪的是在他们之中，体型较胖的却是少数，大多都是身材中等甚至偏瘦的小姑娘。

那是因为他们当中的很多人，录完播完之后，大多都会选择催吐。

我很多年前曾看过一个美剧，讲的是在夜间急诊室的事情，其中很多都是真实故事改编。大部分的故事我现在已经忘记了，但里面有一段剧情我至今记忆犹新。

有一个女孩深夜被送进急诊室，因为她吞了一把叉子。

叉子划伤喉咙，一路通过食道，刺向胃里。内部多处出血，嘴边、衣服上也吐得到处都是血。

经过急诊医生的手术，女孩倒是死里逃生。一开始，医生们，包括作为观众的我，都怀疑她有自杀倾向。

等女孩醒来，医生们去问询，女孩沉默不语。医生一直开导，并真诚地告诉她不要害怕，承诺会帮助她、保护她，她才终于开口：

因为催吐。起初只是用手指轻轻抠喉就可以吐出来。时间久了，越来越没有感觉，需要借助工具才可以吐出来。

再后来借助的工具也越来越长，插入的也越来越深。害她进急诊的那把叉子，就是在催吐的过程中“手滑”的结果。

女孩痛苦不已，对着医生大哭，寻求帮助。同她一样，所有催吐的人到了后期，都已经变得病态，变得不由自己了。

催吐，听起来是个一举多得的减肥方法：不用坚持运动累得要死，不用顿顿节食饿得要死，也不用买各种内服外用的减肥神器贵得要死。

然而催吐是个违背人体自然规律的事情，它不是光难受那么一小会儿就过去了的，它的危害非常之大。

众所周知，人体的食道是单向的。催吐者的食道却可以“逆行”，这就已经给身体造成了极大的伤害。

其次，胃里有很多胃酸。胃酸反流会灼伤食道，腐蚀牙齿，还会让声带受损。

很多人因为滥用催吐而患上了厌食症。厌食症可是会致死的！

此外，严重者还会造成消化系统的癌变，心脏骤停，丧失自理能力，甚至猝死。

那么从中医角度怎么看待肥胖呢？

肥胖，意味着脾胃功能差。

当我们脾胃功能较弱的时候，会合成脂肪囤积在小腹，对外来的寒邪有一定的缓冲，对肠胃有一定的保护作用。

然后肚子越大，脂肪越多，就说明脾胃功能越差。

简单的讲，脾胃负责消化吸收我们饮食中的营养和能量。身体过于胖，或是过于瘦，都是消化吸收能力变弱的体现。

可能我们吃的并不是很多，但是脾胃不能转化为身体有效的能量，那也会把看似多余的能量储存起来，所以也就有了“喝凉水都胖”体质。其实，也是因为脾胃功能变差了。

也就是说，一切减肥药、减肥茶、节食、催吐...总之在中医眼里，只要不是恢复脾胃功能的减肥，就都是耍流氓！

《黄帝内经》有云：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行。”

这句话的意思是，我们吃进去的五谷杂粮，经过脾胃的运化，身体才能吸收，才能通经脉，气血才能在身体中循环。

意思就是说，如果你节食或者催吐，那我们就无法获取能量、获得脾胃的动力，就像是汽车没有了汽油，人的身体也会变得一塌糊涂。

总而言之呢，节食和催吐是万万不可的。肥胖，说明你的脾胃出了问题，这时候你需要做的是恢复脾胃，其余的方法除了伤身以外，都是没用的，治标不治本。

想要恢复脾胃功能以达到减肥的效果，方法一，就是该吃吃该喝喝，但是要拒绝寒凉。

寒凉除了冰淇淋、冰饮以外，还有现在正应季的螃蟹，也是属于凉性的食物。

其次，就是要适当运动，这里的运动不是去健身房里挥汗如雨，也不是跑上它十几公里，而是要多活动，避免久坐。

还有，我们平日里喝水的方式，对于脾胃也大有影响。很多人习惯在口渴时快速大量喝水，这样子是非常伤脾胃的。

每天至少要喝三升水，并且坚持多次少量、小口热饮，长期下来，对恢复脾胃功能非常有利。身体健康了，自然也就不会发胖了。