俗话说：“儿吃一口，娘喜心头。”

孩子不爱吃饭，最让家长闹心了；不过，也有不少父母认为“厌食不是病，长大自然就好了”的极端观念。

无论哪一种，厌食若拖久了，不仅对孩子生长发育、营养状态有直接伤害，还对智力发展、抵抗力等都有影响，咱该重视还得重视起来！

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厌食就是不爱吃饭?

生活中，很多妈妈会说宝宝最近食欲不振、睡眠不好，肯定是厌食症。

这可能只是积食了，孩子在成长过程中，一过性或短时间出现胃口不好，是很正常的。一时的食欲不振，未必就是厌食，厌食是长期的食欲不振。

大部分厌食症孩子都较瘦，一旦得了厌食症可能反复不愈，还可能引起小儿抵抗力减弱，出现缠绵难愈的呼吸道感染，也可转化成营养不良，影响儿童的健康成长。

怎么判断孩子是否厌食

宝爸宝妈可以看看有没有以下表现：

❶ 胃口不好、不爱吃饭，有时会拒绝进食

❷ 体重下降，面色苍白或萎黄，但精神状况尚可，持续1个月以上

❸ 曾有喂养不当、过饱过饥或生病后没有好好调理的情况

❹ 排除了其他原因，如服用药物后的、全身性或消化性疾病引起的食欲低下

当孩子出现不爱吃东西、食欲减退，且时间较长达一个月以上时，建议找专业的医生做一个全面的评估或检查，排除器质性疾病的可能。

因为有些儿童慢性疾病（比如肿瘤、慢性胃炎等）也可能会引起孩子长期食欲减退。

孩子厌食五大原因分析

1饮食不节，儿童积食

有的小盆友已经体重超标了，家人还大鱼大肉的伺候着，零食冷饮不断，这种饮食结构对孩子胃肠道功能伤害真不小，不仅易形成积食，还可能造成排泄功能障碍，长期以往会严重伤害孩子的肠胃功能。

另外，饮料、雪糕、巧克力等高热量食物使孩子血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

还有的孩子平时脾胃虚弱，家人经常给吃些保健补品，也会增加胃肠消化吸收的负担。

2喂养不当

有的妈妈在喂养上太佛系，饿了再吃，甚至三餐不按点。长期这样正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

或者像有的爷爷奶奶，追着孩子喂食，吃一口给个奖励，不吃就大发脾气，这些都是没有养成良好的吃饭习惯。

3神经性厌食

特指由于精神因素导致的厌食症。如受到强烈惊吓之后，精神萎靡、活动受抑制，食欲降低；生活环境发生变化，对新环境不适应，情绪低落，食欲降低；家长过分注意儿童进食，受恐吓、被打骂等也会导致厌食。

4运动量不足

运动不足，户外活动少，基础代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化，到饭点也不觉得饿。

说的就是我家崽没跑了

5部分疾病影响

许多妈妈都反应，孩子生病后食欲差了很多，确实，许多急、慢性感染性疾病都有厌食的表现，消化道疾病更加明显。

比如在感冒刚刚发生，发热、咳嗽、头痛、全身酸困等症状存在时，多多少少都会觉得不想吃饭。

小儿厌食症，可能由某些慢性病，如消化性溃疡、结核病、便秘、消化不良等引起。

4如何合理喂养与引导

那么，对于绝大多数不是由于疾病所引起的厌食，如何合理喂养与引导？

主要包括调整饮食结构、纠正不良饮食习惯、创造良好进食环境等。

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根据《中国营养学会》制作的营养宝塔，除了肉蛋禽鱼类奶，蔬菜、谷物类食物可能是大部分孩子所缺乏的。

要知道并非高蛋白、高脂肪食品的比例大就好，食物不宜过于精细，增加粗纤维食物的比例；

当然，少吃甚至不吃零食，培养儿童有规律地定时定量进食的良好习惯。

5中医、西医对症治疗

“孩子不爱吃饭，那是缺锌！”这句广告语立马就蹦出来了，可不是嘛，西医治疗厌食，主要是促进胃蠕动和消化酶的分泌。

大家熟悉的有吗丁啉，胃蛋白酶合剂等药物，也建议对于微量元素缺乏者给予葡萄糖酸锌。

对于希望中医调理的盆友，需要根据临床表现，先辨类型，再来调理。

3种中医调理便秘食疗方

脾运失健　食欲不振，食少无味，多食或强迫进食可见脘腹胀满，形体略瘦，面色少华，精神尚好，舌苔薄白或薄腻。

用曲麦枳术丸加减，方药组成：苍术、枳实、陈皮、神曲、麦芽、鸡内金等。

脾胃气虚　食欲不振，少食懒言，面色萎黄，精神萎靡，大便溏薄，夹不消化食物残渣，舌淡苔薄。

用参苓白术散加减，方药组成：党参、茯苓、白术、甘草、扁豆、陈皮、砂仁、薏苡仁等。

胃阴不足　不欲进食，口干舌燥，食少饮多，面色欠华，大便偏干，舌红少津，苔少或花剥，脉细数。

用养胃增液汤加减，方药组成：乌梅、白芍、生甘草、石斛、玉竹、北沙参、山药等。

专家手把手教你推拿治厌食

推拿是通过手法的刺激，促进脾胃、大小肠等脏气的经气运行，达到疏通经络、调畅气机、增加胃肠蠕动作用。

武汉中西医结合科主任汤建桥介绍，这套手法一周一个疗程，通常3~4个疗程可得到有效缓解。(如果视频无法查看，请关注微信公众号好妈手册查看)

祝孩子们好胃口，家长好心情！

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