游泳，一直是人们最喜爱的休闲运动之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能、增强体质、提高协调性。

但值得注意的是，游泳时耳朵也不可避免地会和泳池里的水“亲密接触”，你做好对耳朵的保护了吗？

1、把头倾向耳朵进水的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，同时用手牵拉耳朵，把外耳道拉直，单足跳几次，借助水的重力，可让水顺势流出；

2、用干净的卫生纸卷成一头细细的捻子，轻轻地伸入进水的耳朵里，当捻子碰到水时，水就会被捻子吸收；这个特别要注意力度，不可用力，如果没有把握建议去医院就诊。

3、用手牵拉耳廓，反复地做张口动作，活动颞颌关节，使水向外耳道流出；

4、用手紧紧捂住进水的耳朵，用力压紧再突然放开，造成负压，将水吸出来；

5、利用惯性，需要道具软枕头或者叠好的被子都可以，然后哪个耳朵进水就用头的哪边往被子或者枕头上撞，基本 3 - 5 次就能出来。

6、用吹风机的冷风档轻柔地吹干耳朵，水分大概率会被体温蒸发，吹风可以加速这个过程；

秉承先预防后治理的原则，避免耳朵进水最彻底的办法就是买耳塞，从根源上切断水进入耳朵的可能性！