说到冻疮，就想起来小学的时候，邻居家姐姐每年天冷的时候手就变得红彤彤＋ 圆鼓鼓，严重的时候还会化脓，自己用个小手帕包起来。后来到了初中班主任老师天冷了就开始号召大家课间的时候不停的搓手。对于冻疮大家都有不同的误区，一直循环，年复一年的长冻疮，在了解冻疮的科普知识之后，有朋友感叹到自己一直在误区中，奶奶让她用滚烫的水去泡，怪不得一直不见好。

首先你要相信，如果做到正确的护理且做好及时的保暖措施，而不是轻信偏方的话，冻疮是可以自愈的，只是时间会比较长，通常是在1-3周。可是说的容易，做到难，才会导致每年还是有那么多的冻疮发生。实在是又疼又痒，难以忍受，就会忍不住去挠、抓等，这些动作都会延缓冻疮的恢复。

如果想解决痛和痒的问题，可以用一些外用的止痒药膏来缓解症状，严重的可以用抗菌药物、敷料等。切记，不可用开水泡、烫！如果症状比较严重破溃、流脓，还是应该及时的就诊。

1.保暖

足趾、耳朵、手指等末端循环不畅的地方更容易长，还有人会长在大腿、臀部等部位。在注意全身性保暖的情况下，更加要注意到这些特殊部位，还有糖尿病患者、气血不足的女性、营养不良、儿童和体重过低的人、贫血等特殊人群尤其要注意加强保暖。外出时戴上口罩、帽子、手套等。

2.适当运动

如遇到特别寒冷的季节还是需要适当的运动一下，长期坐着不动是更容易冻着的。增强机体的御寒能力才是关键。

3.御寒的食物

进补一些冬季御寒的食物，如羊肉汤、牛肉、生姜、大蒜等。在 南京这种季节满大街都是各种羊肉汤，不妨来上一碗，瞬间全身都暖和了。

4.避免潮湿

这点很容易被忽略，在潮湿的环境因素下更加容易诱发冻疮。引起寒湿致邪，导致气血运行不畅通。血液循环不畅，末梢血液循环比较差，对寒冷的耐受力更差。

冻疮是冬季常见的一种皮肤疾病，一旦遇到了不要盲目的去用一些偏方，记住以上的预防和处理方法，保护好冻疮的好发部位可以在很大程度上避免痤疮的发生。永远记住一句话，预防大于治疗。奶奶们教给我们的一些办法让很多人一直待在误区中，年复一年的长，记得学习一些科普知识来科学的应对。

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