导读：小刘是90后办公室一族，最近1年她发现自己出现了脱发的问题，看到微博上“90后不敢看体检报告”、“90后脱发”等热搜话题，她认为这可能跟她爱熬夜等不良生活方式相关，就没有重视。近来她又老觉得没力气、不想动、犯困，抱着中医调理的想法，她找大夫询问了一番，得到的结论竟是：你可能得了甲减。

头发是人体重要组成部分，尤其对于爱美的女性，一头乌黑亮丽的长发更是能为形象大大加分，可是当甲减来袭时，脱发也会伴随而来，让患者们出现毛发变细、无光泽、容易断裂脱落等等问题。

患有甲状腺功能的减退时，人体的新陈代谢变慢，而甲状腺机能过于亢奋，身体消耗资源过多。不管是甲状腺机能减退还是亢进，只要甲状腺分泌的激素乱了，头发的生长周期就也会被打乱，所以会引起脱发。

除此之外，还有一些甲减患者脱发可能与服用的药物有关，一般来讲，激素类药物长期服用可能会出现脱发等副作用。

1、注意头发营养

注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙等不同的营养。

2、积极治疗甲减

脱发的原因是甲减引起的，脱发只是甲减的一个症状，由此改善脱发就需要从甲减疾病下手，科学治疗甲减，患者可以服用优甲乐等药物，也可以使用中医治疗甲减，或者中西医结合治疗，只要甲减病情稳定后，脱发的症状自然能得到缓解或改善。

3、保证充足的睡眠

睡眠对人体健康非常重要，尤其对于患者来说，良好的睡眠有利于改善病情，病情好转脱发的症状也能有所改善。

4、保持愉快心情

甲减患者多对任何事物提不起兴趣，精神萎靡，患者应尽量保持心情愉快，利用旅游、听音乐等调理情绪。

5、合理饮食

患者少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，以免进一步加重内分泌和甲状腺激素的紊乱。

提醒：脱发便秘等都是甲减的常见症状，有甲减的患者出现这类症状要积极治疗甲减，没有甲减的患者出现脱发症状，应当查明原因，检查甲状腺功能，再针对性的解决脱发问题。

一分钟自查甲减，若占5项，可能甲减已经找上你了

乙肝和睡眠有关系吗？3个表现日益消减，恭喜！意味肝在慢慢变好

自测自己有没有乙肝？关于乙肝五项检查，如何看有没有抗体？