芒果是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有丰富的糖分和维生素还有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纤维和胡萝卜素，我来为大家科普一下关于芒果营养价值及功效?以下内容希望对你有帮助!

芒果营养价值及功效

芒果是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有丰富的糖分和维生素。还有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纤维和胡萝卜素。

适量吃一些芒果之后可以有效的吸收其中的微量元素，保证新陈代谢。而且可以缓解视疲劳，起到一定的明目作用，其中的维生素c还有很强的抗氧化物质，可以保证皮肤的水合度。

从中医角度来讲，芒果还可以生津止渴、清热利尿。