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从宝宝可以吃辅食后，宝妈们似乎都化身成了“厨神”，变着花样地做各种辅食。不过宝妈们的用情至深，却不一定能得到宝宝认可，吃得少甚至直接不吃。

一位妈妈晒出喂女儿吃辅食的视频，妈妈把面条辅食送进宝宝嘴里，但下一秒宝宝就用尽全身力气全吐了出来，还不忘卖萌撒娇，企图得到妈妈“原谅”。

直到最后，一碗辅食基本上全都被吐出来了，这让老母亲很是无奈。

其实不少宝妈对此都是感同身受，不知为什么，宝宝对自己做的辅食就是不感兴趣，宁愿吐着玩也不咽下去，宝宝为啥不肯吃辅食？

首先，可能和母乳有关

母乳和辅食是两种完全不同的食物，因此宝宝肯定需要时间去适应辅食。如果妈妈的母乳很充足或宝宝过于依赖母乳，自然会抵触辅食。

其次，辅食本身存在问题

1.辅食没有味道：如果辅食没有任何吸引宝宝的味道，宝宝自然不喜欢吃，而且还有可能因此对辅食产生抵触情绪。

2.辅食颗粒太大或不好消化：相对大人而言，宝宝的消化道很脆弱，辅食很容易给宝宝肠胃造成负担，让他们不舒服，久而久之就不爱吃了。

3.半成品辅食不受宝宝欢迎：有不少宝妈自己不会做，就买现成的辅食，虽然方便但并没有自己做的营养高、味道好，宝宝不喜欢吃也是情理之中。

最后，添加辅食的时间和方式不合适

过早或过晚给宝宝添加辅食，都会引起身体不适和反感。且添加辅食并没有标准，要根据宝宝的发育情况适量添加，如果强迫宝宝吃定量也会导致抗拒。

宝宝不好好吃辅食并不是小事，会影响到咀嚼能力、肠胃健康及日后饮食习惯等多方面，因此宝妈们不能由着宝宝任性，要及时调整策略应对。

1、自己动手做，拒绝半成品

辅食要亲自动手做，也能更清楚宝宝的喜好，辅食种类要尽可能丰富，对于首次添加的辅食，要由少到多依次添加，避免宝宝挑食。

2、烹饪方式要多样

很多时候，宝宝并不是不喜欢吃某种辅食，而是烹饪方式不合口味。

比如当宝宝长牙后，就不爱吃肉泥、蔬菜泥，更喜欢有滋味的肉条、蔬菜块，煮鸡蛋没味道，换成鸡蛋羹会更美味，总之要不断变着花样做。

3、给宝宝准备专属餐具

宝宝用成人餐具的兴趣不高，且容易有压迫感，最好给宝宝准备专属的餐具，使其更有欲望吃辅食。

如果辅食的准备工作都没问题，那问题就可能出现在宝宝身上。

1、给宝宝示范咀嚼食物

不少宝宝不吃辅食，是因为辅食无法像奶水一样直接咽下去，宝妈要有耐心地给宝宝示范咀嚼和吞咽，宝宝学会了才能更好地接受。

2、减少零食、增加活动量

想要宝宝多吃辅食，那就要有一定的消耗，增加宝宝的运动量能提高宝宝的食物需求，同时还要减少吃零食的次数。

3、给宝宝充分的尊重和学习的机会

吃辅食是健康饮食习惯的基础，从吃辅食第一天起，最好让宝宝自己主动吃，父母不要追着宝宝喂。

如果宝宝对辅食积极性不高，也可以让宝宝和同龄人一起进餐，互相影响更能激发宝宝吃辅食的欲望。

从喝母乳到吃辅食其实是复杂且漫长的过程，个别宝宝很快就能接受，有的也需要时间，父母要有足够的耐心，毕竟这是成长中至关重要的一步，需要父母一起努力。