随着生活节奏的加快，很多人身体会出现湿气重的情况，#怎样避免体内湿气过重#？医生建议，尽量不吃寒凉、刺激性食物，比如酒、辣椒等，作息要有规律，保持良好情绪。医生提醒，红豆薏米山药粥中的红豆不是红小豆，而是赤小豆，赤小豆和薏米搭配才能起到祛湿作用。

（综合央视网 ）