夏天到了，许多体型问题浮出水面，现在小编就来说说关于富贵包能夺命吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

富贵包能夺命吗

夏天到了，许多体型问题浮出水面

最近，我（脊）们（柱）的老朋友——富贵包

蹭着季节热点，荣登热门话题榜

大家应该都挺好奇

富贵包里到底是什么？

其实，富贵包是因脊柱结构失去平衡

导致颈椎椎关节局部堆积了过大的压力

而当这些压力无法正常得到释放

长久以往，椎关节附近韧带便会出现钙化现象

同时，结缔组织也会变得非常僵硬

且第7节颈椎（隆椎）棘突本身较突出

如此各方面的共同作用下便形成了富贵包

而且，长期不良外观姿势

比如低头看手机带来的头部前倾问题

可以说是无法回避的脊柱健康头号杀手

其他不良坐站姿，甚至包括睡姿

都会致使颈椎正常生理曲度消失（变直、反弓）

令颈椎椎关节发生半脱位问题

这些情况会加剧“富贵包”的发展程度

富贵包并没有那么神秘

它也并非那么“有料”

内含脓血等江湖传说

大家就当笑话来看吧

相配套的一些放血等神操作

真的要谨慎处理！

如果你有富贵包

正视以及足够了解脊柱健康才是“消灭”它的第一步

脊柱

人体脊柱拥有3个自然生理曲度

具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓

以及保证神经系统正常发挥和进行运动的功能

其分别由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎以及骶骨尾骨组成

这些椎骨由韧带、结缔组织、小关节以及椎间盘连接而成

脊柱顶端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨

并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁

颈椎

其中，颈椎（cervical vertebrae）拥有7块颈椎骨

分别被编号为C1-C7

从X光片中我们可以非常清楚得看到

前文提及的隆椎（C7）颈椎骨

它的特征就是棘突极长

用手就可摸到其自然凸起

脊柱结构平衡

想要改善富贵包问题

并非单纯化解钙化部分

应从根本上避免因脊柱结构不平衡而导致的压力堆积问题

恢复脊柱结构平衡是消灭富贵包的积极之举

保持良好外观姿势

保持良好的外观姿势能够改善“富贵包“

良好的外观姿势有益于脊柱结构平衡

但在脊柱结构失衡或已发生半脱位的情况下

自行改善的影响微乎其微

所以这部分的保持良好外观姿势

更多是在脊椎结构恢复正常之后的巩固练习

1. 站立或步行时收紧腹肌，挺直腰背，平时可紧贴墙壁练习正确站姿。

2. 坐着的时候双腿自然弯曲呈90度，双脚放于地面，让背部获得支撑。

3. 睡眠的同时，也要保持脊椎生理曲度，不让脊椎悬空，使用枕头辅助