今天我吃了个全麦欧包，一杯黑咖低脂奶。

孩子做的焗饭，给了一颗鸡蛋，自制的肉松，大虾两只，鸭肝一小块，芝士一片，烤箱烤好，撒了点黑芝麻。另一小份西瓜。全部吃光光！

中午出去办事回来，路过食堂，打了份饭。一个鱼片豆芽，一个冬瓜鸡块，一个干子。现在打菜都是找低脂的，好久没吃白米饭了，搞了两口。

晚上她吃糖醋排骨，洋葱鸡蛋。我喝了小碗冬瓜汤！

准备食材，明天准备给她做个意大利面。好久没吃了。

我明天准备开始减点餐，感觉这几天吃的有点多。每餐都减点量，最近体重没咋掉，哎！