痔疮往往是一种难言之隐，而又是一种常见病，不管男性女性，痔疮都有很高的发病率，得了痔疮不管是轻是重，都应该多注意生活上的调理，久坐不活动，不良的饮食习惯影响等，都会引起痔疮的发生和发展，因此，想要预防和改善痔疮，除了药物治疗，严重时考虑手术治疗以外，生活干预也是非常重要的一个方面，今天我们就来谈一下痔疮患者饮食上的一些注意事项。

有痔疮问题的朋友，我们都会推荐他们清淡饮食，尽量少食辛辣刺激性的食物，不光辣椒的辣要注意尽量少吃，生姜、芥末等辛味较重的食物，如果过量食用，都会刺激直肠粘膜，引起血管扩张充血，加重痔疮的出血、疼痛等相关症状。

另外，较硬的，油腻的、不好消化的食物也要少吃，比如某些烧烤食品、油炸食品等，这些不易消化的较硬的食物，可能在消化过程中保持原形态，最后在排便时对痔疮部位形成影响，如果损伤直肠粘膜，或者造成痔疮出血，就得不偿失了。

再来说下饮酒的危害，饮酒，特别是摄入大量酒精的饮酒，酒精会直接刺激直肠粘膜，会明显加重痔疮问题，而长期饮酒也会对痔疮逐渐形成影响，造成痔疮的渐进性加重；而有些朋友在大量饮酒后，醉酒后会出现腹泻拉肚子的问题，也会影响痔疮，导致痔核的脱出等问题，加重痔疮问题，因此，对于痔疮患者来说，应该尽量的少喝酒，限制饮酒。

长期以来形成的生活习惯多种多样，如果说得了痔疮，就某种东西坚决不能吃，是很多朋友无法接受，也无法做到的，但如果我们已经发现了痔疮问题，为了延缓病程发展，改善痔疮的相关症状，在饮食上有所注意，即使不能禁绝，尽量少吃辛辣油腻，少喝酒，还是应该注意的，否则这些不良习惯会进一步加重痔疮，让人苦不堪言。

为什么要用上“适量”两个字，因为再好的东西，吃的太多，也会过犹不及。而痔疮患者，我们更要强调避免暴饮暴食，暴饮暴食会加重肠道负担的同时，也会对痔疮形成不良影响，因此，我们推荐的对痔疮患者有好处的饮食，我们也要适量摄食，合理膳食。

对于痔疮患者来说，保持正常良好的排便习惯，避免便秘或者腹泻都是很重要的，很多时候，想要走到这一点，就要保持肠道菌群的健康，保持肠道菌群的健康，并不是让大家要吃益生菌什么的，而是要建议大家，多摄入水溶性的膳食纤维，这些物质能够调节肠道缓解，使肠道益生菌的更适于生长，只有有了良好的环境，我们的肠道菌群健康才有了基础的保证。

那么到底什么富含水溶性的膳食纤维呢？各种新鲜的果蔬，各种杂粮类的谷物，都是富含膳食纤维的好食材，因此，痔疮患者，在日常膳食结构调理时，不妨适量的多吃一些蔬菜、水果，在主食结构上，也要避免过于精细，可以适当的加大粗粮、全谷物的比例。比如芦笋、竹笋、甜菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、卷心菜、茭白、豌豆苗、菠菜等蔬菜，比如苹果、橘子、猕猴桃、草莓、香蕉、葡萄等水果，再比如小米、燕麦、麦麸、藜麦等各类谷物杂粮，都是很好的补充膳食纤维，调节肠道菌群的好食材，这些食材也是痔疮患者更适合食用的好食材。

除了要注意多吃新鲜果蔬，杂粮粗粮以外，痔疮患者也一定要注意多喝水，多饮水，为肠道补充充足的水分，对于调节肠道内环境，改善习惯性便秘等方面都有非常重要的作用，不管是预防和改善便秘、痔疮，还是痔疮术后的护理，多喝水都是非常重要的方面。

很多朋友都有这样的困惑，痔疮患者还能吃肉吗？当然是可以的！痔疮患者可以适量多选择高蛋白、少不健康脂肪的肉类进食，比如禽肉的不带皮瘦肉，猪牛羊的瘦肉，还有各种鱼肉，痔疮患者都是可以适量吃一些的，对于痔疮患者，有益于身体的全面营养补充。#清风计划#