相信不少人都曾有过这样的体验：刚吃完饭放下筷子，立马就产生了大便的念头。

这不由得让很多人冒出这样的想法：「难不成这就是所谓的直肠子？」想想也知道，直肠子根本不是这样的意思。

其实这里原因有很多，其中最主要的一点，是因为胃结肠的运动。

对于正常人来说，人体在进食之后，是会释放出一种能够引起结肠反应的激素的，这种激素所起到的作用，就是促进胃肠道的蠕动，从而促进消化。

而在这个过程中，如果我们的肠胃反应太过剧烈，就会导致结肠收缩过度，从而刺激肠壁感受器，再经过多层传递，最终导致便意出现。

所以一般来说，刚吃完饭就立马产生便意，其实是很正常的一件事，这几乎是每一个人都可能经历过的事情，久久出现一次，并不需要太过在意。

但是，如果这种饭后产生便意的情况还同时伴随有其它症状的话，那就需要警惕了。

这些疾病就包括有：胃炎、食物过敏、食物不耐受和炎症性肠病等。

这类疾病会导致恶心、腹胀、腹痛感，严重时甚至是出现呕吐和拉肚子的情况出现；另外也可能伴随有便秘、腹泻等情况。

此外，这类疾病所导致的饭后便意产生，一般发作的频率会很高，如果短期内频繁出现这样的情况，就需要留意到底是不是由这些疾病所导致的了。

当然，如果并非这些疾病所导致，却依旧会频繁出现饭后想大便的情况，那我们就可以试着从这几方面入手去改善这样的问题。

1. 注意饮食

对于胃肠道来说，高纤维和高糖分高油脂类食物，都是会引起胃结肠高度反应的食物，所以要尽可能的少吃这类食物。

2. 养成规律的排便习惯

养成规律的排便习惯，对与胃肠道来说，是很有好处的一件事，一个规律且良好的排便习惯，能减少很多胃肠道疾病的出现。

当然，如果便意出现，我们也不能为了养成排便习惯而进行憋便，这对于胃肠道来说，同样是会带来不良影响的。

3. 养成乐观积极的心态

乐观积极的心态，能够保证我们不会长期处于忧虑、焦虑等情绪中，从而降低了身体各种功能紊乱的可能性，要知道，胃肠道神经功能紊乱，也是会导致结肠反应频繁出现的，所以一个乐观积极的心态，对于改善这类情况来说，也是很有效的。

从这3个方面入手，改善饭后频繁出现便意的情况，其实也并不是什么困难的事情，不知道看完这篇文章的你，是否也已经有了想要改善的想法呢，不妨在下方评论区，留下你的评论吧！

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