到家拿你5分钟的时间，瘦瘦腰，练练腹，马甲线就不远了。

每个动作完成1min 每组间隙30s左右

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

练肌减脂，努力只为每一个平凡的你

享受健身，努力改变，虽然痛苦，但是快乐着！