要说成年人生活中遇到的扎心事情，莫过于不经意间被人戳破秃头少女的真相~

都说岁月是把杀猪刀，但是到了一定年纪才发现，岁月明明就是一罐「脱毛膏」。

房间内无处不在的落发、空气刘海越来越“空气”……还没从在脱单脱贫的泥潭里挣扎出来，脱发就又「秃」如其来地临幸了我们 90 后 。虽然还没有到秃头的年纪，小爽日常工作熬夜早起比较多，作息不规律。再加上经常点外卖，饮食上面也不是很健康。最近就发现有头顶头发稀疏，洗完头发水池掉落不少的头发的情况。原本以为脱发离我还是比较遥远，如今已经意识到保护好头发是多么重要。

最近发现头顶出油、稀疏，洗完头发后水池有掉落的头发。保护头发也被我重视了起来。

据来自国家卫健委的数据显示，我国有超过2.5亿人正在饱受脱发困扰，平均每6个人当中就有1人脱发。90后甚至已经超过80后成为当代脱发人群中的“中坚力量”。

那么，为什么现在脱发问题越来越普遍呢？

脱发的原因很多，主要分为非病理性脱发和病理性脱发。

非病理性脱发，常见的就是压力太大、过度熬夜、过度烫染等等，简言之，由不良习惯引起，一般习惯改正就能恢复。病理性脱发，主要和身体的一些疾病有关系，常见的有雄激素依赖性脱发、斑秃、营养不良性脱发等等。

一直关注我的值友应该都知道，我对头发护理的关心度不亚于护肤，毕竟发际线后退1cm，颜值下降50分，这可一点不是开玩笑~

二、小爽的洗发护发心得

先说一下小爽的发质，我的头发是细软，头皮爱油扁塌，但发梢容易干燥，季节交替时期，头发容易发痒~ 希望洗后要保持蓬松度，且用后要防脱固发~下面来分享享一下小爽的洗护过程：

第一步：先把头发用温水打湿，然后用手或者起泡往将洗发水搓出泡沫后抹在头上。也可以有一个预清洗的过程。先用少量洗发水洗去表面油腻灰尘之后，再用起泡网打出大量泡泡涂抹在头发上。

下面就用我常用的朴兰图Plantur21洗发水演示一下。当然有的值友会问洗发水可不可以洗头皮？其实只要正规洗发水产品，其原始浓度下对皮肤的刺激性非常小，不用担心直接抹头皮会刺激毛囊而引起脱发。退一步说，洗发水就是为了清洁头发和头皮的油垢和皮屑等。不洗头皮，岂不是等于没洗？

第二步，大家记得无论用什么洗发水洗头，一定要用指腹揉搓，不要用指尖抠头皮，很容易造成感染。

记得发际线和鬓角位置的头发也要关注到，毕竟卸妆不彻底的区域更容易脱发。

第三步，冲洗干净后，将头发多余的水分挤掉，将护发素或者发膜涂抹在发尾处，注意，不要碰到头皮和发根。因为发膜和护发素的作用是封闭发鳞，如果用在头皮处容易引发毛孔堵塞或导致头皮屑。

第四步，充分冲洗干净后，用毛巾或者干发帽包住头发，轻轻挤压水分。

大家擦干头发的时候，一定要轻柔对待，不要暴力擦头，很容易造成头发的短发脱落。

第五步，吹头发时，建议大家的吹风机温度不要太高，因为我们主要是把发根处吹干，如果温度过高会烫伤头皮。大概吹个8成或者9成干就可以，然后擦上护法精油即可。

如果大家想要蓬松感，建议可以将头发侧分，然后由上到下的吹头，然后将头发放下，这样可以打造出高颅顶的即视感。

第六步：相比于用直板夹做造型，我更喜欢用顺发梳，有时候早上起来忙忙活活，头发会炸毛，顺发梳两梳子下去，头发立马乖乖的，但是又不是死板的那种，做个内扣的造型也不在话下。

第七步：效果展示

下来来晒一下洗完头发的成果展示~洗完之后，还是比较蓬松有层次的~比起洗头之前油油的软趴趴的情况不同。经过了洗发护发都蓬松了起来。

洗完头之后的背面图~

洗护过后的头发，比较服帖，也不容易散乱。

再来为大家展示一下正面效果洗护效果~

三、七款高口碑防脱固发洗发水横评

说完洗发护发，下面开始为大家收集了7款高口碑的洗发水做一下横评。小爽这次选择的都是口碑好、且比较有品牌知名度的防脱固发产品。先交代一下我的发质以及对洗发水的诉求，我的头发是细软，头皮爱油扁塌，但发梢容易干燥，季节交替时期，头发容易发痒~ 希望洗发水能够达到头发清洁且不干燥，洗后要保持蓬松度，且用后要防脱固发~ 这些比较热门的防脱固发洗发水，在实际使用的时候，感受究竟怎么样？

7款高口碑防脱固发洗发水横评

我将通过外观、成分、质地、起泡、味道等维度进行展示，通过实际使用感受这些洗发水的“洗后感”，对洗后的清爽度、头发滋养度、蓬松感、防脱效果、固发效果（发丝强韧）、推荐度、参考价格等几个方面，来对这几款单品进行横向评测。

1、朴兰图Plantur21蓬松咖啡因防脱洗发水

朴兰图隶属于德国沃肤集团，是一家百年洗发水企业。朴兰图洗发水在咖啡因对防脱的功效比较有研究。这款洗发水一共有两款，分别是Plantur21和Plantur39。其中Plantur21是针对20 岁女性的预防脱发和养发育发的洗发养发用品。Plantur39则是为40岁以及更年期女性设计的防脱固发洗发水。

我这次选购的是朴兰图Plantur21蓬松咖啡因防脱洗发水，是对于年轻女性的压力掉发、膳食失衡掉发、孕前/孕中/孕后掉发，以及染发或受损发质的修复。大家都知道欧洲那边的“地中海”比较严重，所以欧洲那边对洗发水的研究肯定更有针对性一些，加上也是符合我20 年龄对洗发水的所有诉求，所以最先购入了这款洗发水。

外观：朴兰图21洗发水整体是圆柱形瓶身，一瓶是250ml，高度适中，放在浴室架也不会突兀，整体是白色底，配上绿色的产品说明，配色整体就很干净，给人一种很清清爽爽的感觉，开口方式为按压顶部出口，可以方便携带，放在箱子或者倒扣也不会洒出来，我觉得这个设计还是很人性化的。

成分：咖啡因、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸镁、 PCA 锌（吡咯烷酮羧酸锌）、 烟酰胺、 生物素、维生素B族。

咖啡因可以焕活毛囊，发挥护法功效，让发根恢复活力，让毛发进入正常周期有效防止脱发。生物素调节发根能量平衡，保持头发健康锌、 钙、镁这三种微量元素可以为发丝提供营养，强韧发丝，让头发有光泽感本身在身体内， 维生素B就负责着头发的生长含有调理剂，修复外部受损头发

质地：朴兰图21咖啡因防脱洗发水呈透明啫喱状质地，黏稠度适中。

流动性：这款洗发水的流动性适中，不会倒在手上就立马流下去。

起泡量：它的起泡比较快，而且打出的泡沫比较绵密的泡泡，像我头发的长度，每次的用量是按压三次。

泡泡动图：可以看出泡泡比较绵密~实际使用的时候，清洁能力也比较不错。

味道：因为这款不含香精，所以味道是很淡的那种清新味道，有一种小青柠的香气，

洗发体验：这款洗发水应该是我评测的7款洗发水中最让我惊艳的，所以也放在了第一个来说，我们都知道无硅油的洗发水洗后虽然会让头发蓬松，但是有一个缺点就是不会那么顺滑，需要叠加护发素来使用，但是这款洗后并不会干涩，清爽顺滑的同时又保持头发整体的蓬松度，我基本属于出门见风后，刘海和发顶就容易扁塌，但是这款可以维持一天的蓬松度，非常优秀。另外她的防脱固发效果也这7款中最出色的，我大概连续三天使用了这款洗发水，洗吹后基本上平均每次掉发量在6-10根左右。没错，就是这么精准，因为我每次洗完头不用在额外清洁水池台面，现在她已经变成了我购物车的一员了。

洗后清洁度：★★★★ 洗后蓬松度：★★★★★

头发滋养度：★★★★ 防脱效果：★★★★★

固发效果：★★★★★ 推荐度：★★★★☆

官方价格：99元/250mL

2、ALRA温和祛痘止痒洗发水

看完了欧洲那边的防脱固发产品，咱们再来看看美国的。Alra品牌，源自洛杉矶一所医学实验室。这个品牌一开始就是做医学方面护肤护发的，所以对于人工添加剂，他们是一律说“NO”的，因此像香精、起泡剂、硅油，都是不含的，所以感兴趣天然成分洗发水的值友们可以了解一下。

大家要知道，头皮油脂聚集并被细菌分解会产生脂肪酸，刺激毛囊内表皮是产生毛囊炎及头皮炎症的主要原因，而油脂清洁不干净就容易引发头皮炎症。

这款ALRA温和祛痘止痒洗发水其实是针对瘙痒、爆痘、头皮屑，乃至脂溢性头皮炎，根源在于头皮油脂分泌旺盛，细菌大量繁殖分解油脂分泌酸性物质，侵蚀毛囊细胞，引发炎症、掉发。

外观：我买的这一瓶是400ml，真的是超大的一瓶，但是他并没有配泵头，打开方式是从顶端的瓶帽掰开按扣，虽然封闭性很好，但是每次低头倒洗发水的时候，瓶身都不太好控制，我怕头重脚轻，砸我头上。也可能是外国人手比较大的缘故。我在实际使用的时候，还有点抓不过来。

成分：温和椰油提取物、100%活化芦荟、迷迭香精油、维生素原B5

温和椰油提取物，这个表活配方非常温和100%活化芦荟和迷迭香精油可以起到抗炎舒缓，控油杀菌的效果也不错维生素原B5代替硅油滋养发根

质地：ALRA洗发水呈透明微黄的液体质地，和大多数无硅油洗发水一样，质地非常稀~

流动性：流动性特别强，不粘稠，我没估算过需要用多少，因为有时候放在手上，还没等起泡，就流走了1/3~

起泡量：因为是无硅油低泡，所以起泡量一般，下面是我挤了两次的泡泡量，不嫌麻烦的可以搭配起泡网或者起泡瓶！

泡泡动图：起泡后，泡泡还是比较绵软的，且有支撑力。

味道：淡淡的草本原味，主要为迷迭香精油、芦荟与椰油原味，但是说实话，对味道过敏的可能会劝退，我用了小半瓶了还是没习惯这个味道~

洗发体验：这款ALRA洗发水无硅油，也没有添加保湿剂，所以使用感会大打折扣，洗后非常干涩，必须配合护发素进行使用，要不然尤其长发吹头发的时候，你就会发现有打结的情况。所以，如果你是干性头发，我不建议你使用这款洗发水，如果您是大油田，那我相信这款的去油能力肯定会让你非常爱。因为这款洗发水是比较针对脂溢性脱发的，所以他的止痒效果还是比较好的，能够缓解长痘和炎症。不过也可能是清洁力太强了，所以我每次用它洗头发掉发依旧，改善情况不太理想，所以我一般用它的频率基本上在10天一次，用来抗菌消炎止痒。

洗后清洁度：★★★★★ 洗后蓬松度：★★★★★

头发滋养度：★★ 防脱效果：★★★

固发效果：★★★ 推荐度：★★★☆

官方价格：119元/237ml

3.Seboradin丝柏汀生发洗发水

Seboradin是波兰专业防脱生发护理品牌，专注于头发护理和治疗产品，据说专业性得到了波兰皮肤学领域的最高权威认可，这我哪能错过呢？宣传称79%使用者有效减少脱发，83%使用者秀发丰盈健康。究竟效果怎样呢？我们来试一试。入手了他家的这款丝柏汀生发洗发水，属于防脱发系列，符合欧洲GMP规范生产，无激素、无硅油、无香精、无人工色素及致敏防腐剂。

外观：小小的一瓶，很方便携带。但是我想吐槽这个瓶子设计的真是太反人类了，瓶子比较硬，用力才能挤出，后期只能靠甩。

成分：瑞士植物干细胞、金莲花、蜂蜜、巴西果籽油、墨角藻、蔷薇、五重植物精华，生物素三肽-1。

瑞士植物干细胞，是这款洗发水的核心成分，能激活毛囊细胞活性，促进毛发生长早金莲花、蜂蜜、巴西果籽油、墨角藻、蔷薇等提取物，能够刺激头发生长并延缓衰老过程五重植物精华，橄榄叶提取物能防止毛囊老化，人参精华能刺激毛发生长，柑橘树精华能改善头皮微循环，荷荷巴油能减少头皮水分流失，加上维生素H及氨基酸复合物让头发生长并使其稳固

质地：有点珠光色的透明啫喱状质地。非常粘稠。

流动性：因为质地很浓稠，所以流动性不强，挤在手上基本上就定住了

流动性：非常粘稠，徒手无法发泡。

起泡量： 需要多加水，或者配合起泡网起泡，起泡较慢，但泡泡很浓密

泡泡动图：泡泡的柔软度还不错。质地比较粘稠的一款。

味道：虽然添加了很多精油成分，但是闻起来确实理发店的那种味道，不过冲水后就闻不太到了

洗发体验：这款洗发水最大的特点就是用了生物素三肽-1，不过这个成分我们国家没有，所以这个洗发水是纯进口的，你们从下面的官网价格就能知道它的不便宜。当然，我也不是搞科学的，我们来说说使用感，虽然添加了很多精油和植物精华，但是我想说，为什么还是这么干！必须要配合护发素使用的那种，和楼上的ALRA洗发水有的一拼，虽然是无硅油，但是也不用使用感这么差吧。不过这款洗发水的防脱固发效果还是不错的，大概使用了三天，每次掉发的量都在逐渐减少，不过因为使用完比较涩，所以在吹头的时候不免还会带下来几根头发。生发的功效，我觉得大概得用上1-3个月才能有变化。

洗后清洁度：★★★☆ 洗后蓬松度：★★★☆

头发滋养度：★☆ 防脱效果：★★★☆

固发效果：★★★★☆ 推荐度：★★★☆

官方价格：198元/200ml

4.KÉRASTASE 卡诗 白金赋活防脱发洗发水

相对于上面三款比较小众的洗发水，卡诗这个品牌大家肯定都有一定的了解，欧莱雅集团旗下高端的美发品牌，定位与价格一直比较高。之前一直是专供高端沙龙，后来把市场扩大到各渠道线。

这款卡诗白金赋活防脱发洗发水，可以说是丰盈蓬松洗发水的鼻祖，专为细软稀疏发质设计，添加了葡糖氨基酸和人造蚕丝油，使用后感觉到头发易梳理且顺滑，发根处也不贴头皮，发尾不干燥不打结。这款洗发水适合细软发质，有掉发现象的。

外观：卡诗家一贯的风格，他们家的洗发水的种类非常多，以瓶子的颜色来区分，我手上这款是250ml，打开方式是需要拧开上方瓶盖，500ml及1000ml可以配泵头使用。

成分：透明质酸、角蛋白、红发葡糖苷、Stemoxydine

透明质酸，润泽头皮，恢复头皮水油平衡红发葡糖苷，有抗菌功效，还可令发丝蓬松充盈Stemoxydine，这是欧莱雅的生发专利，减少到达毛囊的氧气量来刺激头发的再生长

质地：乳白色的乳液质地。

流动性：流动性适中~

起泡量：超级好起泡，起泡量很可观。

泡泡动图：泡泡绵密，但是支撑性一般

味道：依旧是卡诗家的经典高级香，和香水一样，有前中后香，留香时间也比较久

洗发体验：卡诗白金洗发水的蓬松度真的很不错，且用后不会感觉到头发很干，早上着急出门不打护发素也没关系。对于防脱生发这块的效果，我目前还没看到，每次洗发吹发之后的掉发量在15-20根吧，头发洗完后很有光泽度。不过呢，价格属实有点小贵，250ml要260元，最好还是赶上旗舰店买一赠一的活动在入手吧，或者你是常年用卡诗的，那就直接买1L的大包装吧，性价比会更高一些。

洗后清洁度：★★★★ 洗后蓬松度：★★★★★

头发滋养度：★★★★★ 防脱效果：★★☆

固发效果：★★☆ 推荐度：★★★★

官方价格：260元/250mL

5、Ryo 吕 紫吕 强韧防脱滋养洗发水

吕是韩国爱茉莉集团的护品牌，大概是在我大学的时候吧，那个时候感觉吕洗发水风靡起来，同学之间纷纷让代购从韩国背回来，再后来热度就散了一些，不过这个品牌主打韩方植物提取成分，具有防脱发功效。我买的这一瓶是紫吕，注重强韧发根，减少掉发，此款带粉色标签的是油性头皮适用款。

外观：紫吕，顾名思义，这个品牌都是以瓶身颜色命名的，400ml的瓶子配有泵头，如果要携带的话，可以给泵头锁上，这样就不会外溢。

成分：人参，红参，菖蒲根提取物。

吕家主打的就是在洗发水中添加人参提取物，从而达到对头发的滋养。不过我关注到这瓶紫吕含有4种清洁剂，6种防腐剂，其中甲基异噻唑啉酮虽然可以抑菌，但是有一定过敏风险性。

质地：棕色乳液状。

流动性：挤出来有点偏膏状，但是在手上的流动性还不错。

起泡量：起泡量非常丰富。

泡泡动图：泡泡比较大，不是很有支撑力

味道：一股浓浓的中草药味道，真是一秒给我劝退

洗发体验：也不知道是不是年代久远了，我总感觉这次用吕的洗发水不如大学时期来的洗后感更好，不仅是味道方便，这款紫吕的控油效果还是不错的，毕竟四种清洁剂，但是洗后是真干啊，一定要配合护发素来使用，蓬松度还不错，但是不持久，中午出去吃个饭，下午会发现刘海已经扁塌。连续使用三天，第三天的掉发量反而比第一天第二天还多，这真是让我受不了！好在就是便宜大碗，不过里面有过敏成分，我不是很推荐。

洗后清洁度：★★★★☆ 洗后蓬松度：★★★☆

头发滋养度：★★☆ 防脱效果：★★☆

固发效果：★★☆ 推荐度：★★★

官方价格：68元/200mL

6、Loretta洛丽塔 再生清爽洗发露

这一款也是很小众的日本品牌洗发水，小女孩憧憬成为大人的梦想为主轴，小女孩渴望成为闪闪发亮的大人，她就是住在我们每个人心里的洛丽塔。

第一次入手是当初是我去日本的时候，在药妆店购入的，但是一是看中了他的颜值，二是因为味道很好闻，导购小姐姐当时也和我说她用这款掉发很少，所以立刻背了一瓶回来。

外观：他家分为300ml和600ml，瓶身有点像水壶，梦幻色系的外包装，就是很戳少女心，采用鸭嘴头按压设计，方便使用

成分：大马士革玫瑰，乳木果油，茶树油，鼠尾草叶。

其实以上整体的成分都没有什么防脱的成分，类似于大马士革玫瑰，乳木果油，茶树油都是给头发带来滋润，鼠尾草叶可以抗炎杀菌~

质地：透明啫喱状质地，这张能看清瓶身的配色，真的很日系。

流动性：虽然是无硅油，但是他的流动性并不是像液体嗖嗖流动，还是有一定的厚重感

起泡量：它起泡比较快，泡泡很绵密，也不易消散，

泡泡动图：起泡量虽然不是爆棚的那种丰富，但是支撑力还不错

味道：我真的超级喜欢这个洗发水的味道，淡淡的玫瑰香又混合了鼠尾草，是那种非常有少女活力的味道。

洗发体验：虽然这款洗发水有各种的保湿成分，例如大马士革玫瑰，乳木果油，茶树油，但是她的清洁度、蓬松度都非常不错，正是有这些保湿成分，所以用完头发一点都不会干，很顺滑。防脱固发的效果嘛，差强人意，就是正常的掉发量，作为日常使用还是可以的。毕竟我抵抗不住她的神仙颜值，如果只追求味道和蓬松度的，到是可以来试一试，但是不建议大油田来用。

洗后清洁度：★★★☆ 洗后蓬松度：★★★★★

头发滋养度：★★★☆ 防脱效果：★★☆

固发效果：★★☆ 推荐度：★★★☆

参考价格：158元/300mL

7、Schwarzkopf 施华蔻 防脱赋活系列洗发露

施华蔻，也是我们很熟悉的护法品牌，旗下有很多适合不同护法需求的产品系列，很多女孩子对他家的泡泡染可能会更熟悉。Schwarzkopf 施华蔻 防脱赋活系列防落发调理修护洗发露，也叫防脱银瓶，是一款防脱黑科技的洗发露，独创活性物组合配方——“防脱赋活剂”能从头皮毛囊根源解决问题，不添加硅油，优化毛发生长环境，温和净澈不刺激头皮。

外观：这款施华蔻防脱赋活系列洗发露是银色的瓶身，灯光打下来，反光非常漂亮。开口也是顶端的我们需要掰开的按扣。

成分：肉碱酒石酸盐、氨基酸、紫松果菊精华

肉碱酒石酸盐，可以赋能调节毛囊，控油防护毛囊堵塞，增强发根活性，延长毛发生长期；氨基酸，高渗透力快速吸收，显效赋活，调节水油平衡，调理新陈代谢紫松果菊精华，修复发丝

质地：透明啫喱状质地。

流动性：流动性不错，我一般洗发需要挤出2-3次~

起泡量：它起泡比较快，而且打出的泡沫比较绵密。

泡泡动图：泡泡很软，支撑力一般~

味道：有股淡淡的草木味道，但是洗后基本就闻不到了

洗发体验：这款是我同事力荐的，说防脱效果特别好，确实防脱效果也不错，每次洗 吹后大概掉发量在20根之内，而且洗后不会炸毛很顺滑，不用额外涂护发素，吹干后也有光泽度和垂坠感。但是我到晚上回家，头发会痒，发顶及刘海处出油量会高，无法支持我到第二天，话说这好像是施华蔻所有洗发水的通病，推荐不爱出油的干性发质值友使用。

洗后清洁度：★★★★ 洗后蓬松度：★★★☆

头发滋养度：★★★☆ 防脱效果：★★★★☆

固发效果：★★★★☆ 推荐度：★★★★

参考价格：129元/600mL

总结：

以上7款固发防脱洗发水，给我带来最大的惊喜感的就是朴兰图21咖啡因洗发水，她洗后不干燥，清洁力度和蓬松度都超棒，最主要是防脱固发的效果非常在线，价格的话不到100元就能拿下，价格和使用体验都非常nice。

其次，我比较推荐的就是卡诗和施华蔻，他俩都是有那么一丢丢小缺点，卡诗是防脱效果差一点，施华蔻只能保持一天的控油，加上略微有些发痒，但是总体来说都是瑕不掩瑜。

最后，不太推荐紫吕，毕竟含有敏感成分，洗后感也不是很友好。

不知道各位值友满不满意今天的内容，说到底，我们还是要认清脱发还掉发的区别，不要盲目地觉得掉发就脱发，平时调整一下作息，改善一下饮食，多运动运动，那些”脱发“的症状也许就会消失。但是如果你已经出现了病理性脱发，还是要乖乖去看医生，遵守医嘱用药哦~

这次的内容是不是很丰富呢？给你们画的重点还记得住吗？不如点赞 收藏，充当你的笔记本，也欢迎大家留言讨论那些你们觉得好用的防脱发产品，或者分享一下你们踩过的雷品洗发水~

最后，祝愿大家都能头发茂密郁郁葱葱。