即将代表中国队参加北京冬奥会三个项目比赛的中国自由式滑雪选手谷爱凌，她曾这样介绍自己：“我是谷爱凌，一个热爱滑雪的女孩，滑雪赋予了我力量。”

热爱赋予她向上的力量，也为生活输送着充足的活力，让她在无数次跌倒受伤后坚强地站起来，让世界都看到了这名热爱生活、灿烂多彩、可爱又多面的“斜杠女孩”。

热爱，是每个人的天赋。如果热爱有温度，那么应是0°至100°各不相同。

100°是标准大气压下的一个沸点，这个温度下的热爱能让人在艰难挑战中释放巨大能量。37°是让人感到舒适的体感温度，这个温度下的热爱能帮人在庸碌困苦中找回恬适的状态。

100°热爱投入工作，可攀重重高山。

37°热爱拥抱生活，可抵岁月漫长。

四川分公司彭雪

大多数人终究无法将热爱做到极致，但不妨用我们100°的热爱去追求极致。

8年前，我在湖南警察学院和大多数同学一样，刻苦进行着专业学习与体能训练。但闲暇时，我几乎每天都会上网查询各大航空公司关于招飞的信息。也许正是这份热爱与坚持换来了幸运。

在即将毕业的时候，刚好遇上东航到湖南省招聘飞行员，不限性别，我就暗暗下定决心：力求选上。1小时体能训练，1小时英语学习，去操场练习大象鼻子转圈，成为我风雨无阻的每日“套餐”。最终，经过体检、体能、协调性、英语等一系列考察，我成功入选进行后续培训。

带着湖南人天生不服输的劲头，我从公安专业转行学飞行，一切从零开始。飞机系统、气象、领航等专业知识陌生又抽象，但我将此作为挑战，一一攻克。出国学习飞行驾驶技术，为了快速提升英语水平，我不分昼夜苦练。回国后，我陆续参加换照学习、新雇员培训、A320初始培训、A330转机型培训，拿到了A320和A330机型执照，成为了一名真正的民航飞行员。

在航校第一次放单飞，滑回关车后，教员对我的第一次单飞给予了肯定，并给我说，飞行最重要的就是安全。此后，我便将这句话牢牢烙在了我心里。

我执飞的空客A330机型主要以国际远程航线为主，要把10小时以上的航程保障好，就要坚持增加体能训练、调整生活作息，细致、耐心地确保航班安全运行。为了进行准确的国际通讯，我将所有运行机场的航程通讯录音拷下来，逐句逐字地反复听，一年时间努力取得了欧洲、美洲、澳洲、东南亚和日韩的所有报务资质。

疫情爆发初期，我和同事们飞往马尔代夫，顺利将困在当地的200多名同胞接回祖国。作为一名党员，我的心中是有使命感的，我深深记得那些乘客们登机时热泪盈眶的模样，祖国永远不会抛弃任何一位中国公民，无论你们在哪，都会接你们回家！

为了热爱的飞行事业，即使是重复的事情也要认真做，一辈子都要去研究它、熟悉它、喜欢它。

广东分公司 林滢

人生没有坦途，事事皆有两面，热爱亦然。我们需要的是保持热爱坚持向前，更多地去发现生活中可爱的一面。

我在东航的飞行日记里，已经不知不觉地飞行到第6个年头。这些年，我到过充满异域风情的乌鲁木齐，也去过花城昆明，也见过东北的风雪，领略过马尔代夫的曼妙，感受到祖国的大好河山和大千世界的神奇美妙。这是一份丰厚的收获。

但工作并不只有光鲜，日复一日的飞行，难免夹杂着枯燥和辛苦。早班前的失眠、晚班后的作息不规律、雷雨季节的延误、节假日的繁忙，这些都是每一位一线员工的日常。但即便如此，我们仍在坚守，只因热爱蓝天。

一个人心怀热爱，才能在工作中发现美好，才能在累觉不爱的时候，快速调整好状态，找回自己。

我在暑运期间里遇到过一位无陪儿童，小朋友第一次一个人搭乘飞机，坐在公务舱。空中平飞后我们为小朋友提供餐饮服务，在他用餐快结束的时候，我上前问他还需要些什么，小朋友跟我说：“谢谢你！我想上厕所，本来想从小桌板下面钻下来的，可是钻不下去，也不想老麻烦你们。”小朋友的道谢和懂事体贴，让我那一天的飞行都拥有了好心情。

工作中，每一次真诚的感谢都是值得记忆的美好。在岗位里收获的每一份信任感和充实感，都是对我心中蓝天热爱的加冕。

江西分公司董杰

当我们专注于寻常的事物，认真对待眼前的每一天，我们的热爱也就是生活本身。

飞行17年了，我热爱每个孩子的笑脸，热爱旅客对我的一声谢谢，热爱和同事们一起学习，热爱我的客舱。为了这一份份真挚的热爱，我会一直坚持翱翔。

一次飞往兰州的航班上有一位妈妈独自一人带着宝宝，乘务员递上折纸玩具，帮忙提拿行李，送母子下机。宝宝的微笑，妈妈的一声谢谢，足以让乘务组感到暖心！

一句问候、一个微笑、一杯温水，足以温暖人心。

2021年是不平凡的一年，在每个平凡的航班中，每位平凡的“东航人”都用爱传递着暖心的故事。

在常温的日子里，感受生活

在坚持的热爱中，找回自己

四川分公司朱锐

我热爱摄影，热爱记录我自己的生活，热爱用镜头记录下美好的瞬间，同大家分享。

2021这一年，我告别了学生的身份，由懵懂少年慢慢变成初入社会的机务青年。在这个过渡的阶段，一些迷惘、一些纠结，以及对未来的不确定性，让我感到不安。正是这一份热爱，让我在压力面前，能更好的调整心态，去面对一项项挑战。

为了记录日出的美好，我背着重约10kg的相机、三脚架等设备，踏上了一场说走就走的旅行，夜爬华山。

起初一腔热血，丝毫不觉得身上的设备有多重，在爬了1/5的时候已经汗流浃背，书包也将肩膀压的隐隐作痛，但因为怀着对日出那一个瞬间的渴望，我继续迎难而上。

三个小时后，我来到以为是山顶的灯光平台才发现离山顶还远之又远，那一刻，我开始有了一丝动摇。但为了赶上日出，我选择了一条几乎垂直，由铁链搭成梯子的路，即使感到了一点力竭和一丝恐惧，也只能咬牙硬上。

终于赶在大多数人之前到达山顶，记录了日出的美好瞬间。对着美景按下快门的一瞬间，激动与喜悦让我感觉一切的付出都是那么的有价值。

因为热爱，有了勇往直前的信念；因为热爱，有了追逐梦想的方向；因为热爱，有了生活中绚丽的色彩。

江苏公司郭红

一杯茶汤中能寻得孝悌，启迪智慧，陶冶情操。

茶艺是一种将礼仪与茶文化融为一体的艺术活动，使我在高雅有趣的茶艺活动中，接受中国传统文化的熏陶，春风化雨般地将正确的价值观植入心灵，使我的人生更加精彩与美好。

识茶、泡茶、品茶的过程，让我收获一份感悟的种子，学会感恩与反省，仁爱与宽容；让我懂得“续茶时先人后己”的谦让，“敬茶尊长者”的长幼有序；让我养成积极健康的人生观与价值观。

浙江分公司傅林荣

跑步不是单纯为了减肥，更是一种人生的体验，一种自我完善与磨炼。

我的热爱是跑步 。从最初的1公里、3公里、5公里、10公里，到现在12公里；从最初的配速8分到现在配速5分40秒；从最初的难以坚持到现在的从容应对，距离越跑越远，速度越跑越快，状态越跑越好，慢慢地我热爱上了跑步。

我热爱着穿上跑鞋，带上自己，去感受双腿递进的节奏和或舒缓或急剧的心跳。这能让我在一场大汗淋漓中放空自己，充分享受自律带来的自由感。

江苏公司 张松烜

蜕变，在于一念之间。一件事情坚持下来就变成了生活中的一份热爱。

几年前，很多人看到我还喊我小胖子，那时候经常飞国际航线，自己生活饮食不规律，加上暴饮暴食，体重彪到了恐怖的198斤。看着镜子里颓废的自己，我下定决心要改变。

健康的体魄，肌肉线条分明的身材谁都想拥有，但需要用日复一日的坚持与汗水交换。飞航班经常很晚才落地，但是这并不能阻挡我健身运动的脚步。我找了一家24小时的健身房，经常从半夜10点一直练到第二天凌晨。驻外没有健身房的时候，我就拿出飞行箱里准备的跳绳到酒店地下停车场锻炼。

渐渐地我养成了每天锻炼的习惯，将抗拒变成了热爱，也成功减重50多斤，获得了自己满意的身材。

健身是一种热爱生活的方式，不是为了向别人证明什么。在别人手握啤酒的时候，我手握哑铃，他们在享受生活之时，我也乐在其中。

运控中心 余季欣月

热爱很奇妙，有时候只需看一眼，你就能找到它。

有的人喜爱听音乐，有的人喜欢跳舞，还有的人喜欢大大方方地唱歌。我在众多的乐器里，喜欢上了钢琴。

小时候在电视上，我第一次见到了钢琴。那个时候觉得钢琴好神奇，可以弹出这么美妙的音乐，于是就缠着妈妈让我去学，这一学，就是十年。

在这期间，我也想过放弃，不想每天再面对无尽的音阶和指法练习，但每次想到自己能够弹奏自己喜欢的曲子，又默默坐上了钢琴凳开始练习。现在，钢琴已经是我生活中不可缺少的一部分。

在大学毕业晚会上，我用一首“see you again”结束了四年的大学生活，但我相信我与钢琴的故事还会继续......

无论是遇到学习上的瓶颈或是工作生活中的困难，我都会弹会儿自己喜欢的音乐，让自己放松下来，更有耐心地面对生活。

100°热爱，赋予一种由内而外的力量，帮助执着的人打破自身界限，将纯粹做到极致。37°热爱，输送一份轻柔恬适的养分，帮助疲累的人拂去奔忙的尘埃，重归星辰与大海。

我们只需要

找到自己的热爱

认真感受生活的温度

剩下的

就让岁月见证

在生活中拥抱热爱的人有多可爱