上次和朋友一起吃饭，朋友的公司临时出了一点事情，然后我看朋友就一直拿着手机在回消息、打电话，处理问题。事情处理完之后，他还对我说，“哎，都不想吃东西了，也不知道怎么回事，每次有事情要处理，心里就急着要去做、也有点紧张，接着肚子就会特别不舒服，感觉胀气、肚子痛。

相信很多人都有过这样的经历，尤其是现在的人生活节奏快，长期处于一种忙碌的节奏中。

有的人一紧张就肚子痛、腹胀；有的人一吃辣的或者凉的，就拉肚子；还有的人是便秘，或者是便秘和腹泻交替进行。去医院做了胃镜肠镜检查，却没有发现胃肠道有任何异常，不存在器质性的改变，这就可能是得了“肠易激综合征”。

我国普通人群中IBS总体患病率为6.5%。肠易激综合征（IBS）是肠道的动力性疾病，主要就是胃肠功能的紊乱，这是一种慢性疾病，病情可以反复或者迁延不愈。虽然这个疾病有一系列的症状，表现为腹痛、腹胀、大便习惯和性状的改变，大便后腹痛的感觉缓解，但通过胃镜肠镜的检查，并没有明显的器质性病变。

肠易激综合症的发生是比较复杂的，常见的有消化道动力异常、内脏高敏感、脑肠轴异常、肠道感染、精神心理因素、肠道微生态的失调有关。最直接的原因就是肠道动力和感觉敏感性相关。

引起肠易激综合征最常见的两个发病因素是，生活饮食习惯和精神因素。暴饮暴食或进餐速度过快、生活压力发，都可以导致肠易激综合征的发作；焦虑和抑郁等精神相关因素，可以通过影响胃肠动力以及脑肠轴，导致出现腹痛和排便习惯的改变，

目前治疗肠易激综合征的方法很有限，主要是对症治疗，最大程度缓解患者的腹痛腹胀等不适的症状，尽量避免给工作和生活带来影响。

1. 促分泌剂 ：推荐使用利那洛肽、普卡那肽等氨基酸制剂促进肠道分泌，调节伴有便秘患者的胃肠功能。

2.胃肠解痉药：主要用于以腹痛、腹胀为主的表现。

3.针对便秘或者腹泻的情况采取药物治疗。

4.抗抑郁药物的使用：有部分人的腹痛，是精神心理因素引起的，要考虑对抑郁症患者使用药物，主要是三环类抗抑郁药，其次是5-羟色胺再摄取抑制剂。

5.益生菌：

6.使用止痛药物：这种疾病是胃肠动力改变引起的疼痛，腹痛严重时只能使用止痛药了。

7.使用抗生素。

1.运动：运动可能能够改善IBS患者的整体状况。

2.控制饮食：推荐低FODMAP饮食，用于改善整体症状。

低FODMAP饮食是由澳大利亚莫纳什大学（Monash University）的研究人员发现的。低FODMAP饮食是一种简单的治疗肠易激综合征(IBS)的方法，帮助摆脱那些你非常熟悉的症状，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻和胀气。低FODMAP饮食法被认为是治疗肠易激综合征最有效的饮食疗法，75%的患者可以得到缓解。

3.心理治疗：认知行为治疗、放松治疗、催眠治疗和多元心理治疗等。

这些方法是可能有改善作用，但缺乏有效证据。

肠易激综合征是常见的疾病，约有95%患者未被正式诊断。当明确诊断后，选择何种治疗方式，至关重要。

个人介绍：双剑博 医学博士，外科医生，普外科副主任。擅长甲状腺结节消融，下肢静脉曲张微创消融手术，乳腺微创，高危部位肝脏肿瘤消融，腹部疾病，腹腔镜疝修补，腹腔镜胃肠道手术。感谢大家一直以来对我的关注@微创外科双5枪，欢迎大家把关心的话题写在评论区，我会作为后续选题，希望创作出更多大家喜欢的内容。如果您或身边亲友有健康疾病困扰，我会为您提供具体、专业的指导意见。