答案：早睡。

哈哈哈忠言逆耳！道理都懂，咱谁也不听，那就一起逆风飞翔、朋克养生~

对于PC酱这种宅人来说，长假最大的幸福不是出门看人海，

而是在家熬夜宅！

窝在家吃吃巧克力曲奇，看看经典的老电影，这不正是我们宅族们应该有的风平浪静的闲暇嘛……然后不知不觉就到了夜深人静的凌晨，默默地抱着我们的小宝贝~

#当代青年的单机式熬夜，简直就是照着我们比划的好嘛！不找人聊天，不和人打游戏，看电影、刷微博、逛淘宝……总有一个理由让你主动熬夜。

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，PC酱的老母亲这样形容我们：“白天不起晚上不睡的新社会人”。

当代青年熬夜的真实原因，这位网友的回答可谓是道出了广大人士的心声。

网友评论才是文案经典好嘛！马上就是十一长假，大家是不是又在内心窃喜，默默等待着可以疯狂不睡，第二天也不用上班/上学的日子。

不过熬夜是真的太毁脸了，是第二天补多少美容觉也补不回来的那种悔！

这里有个测试，分别表示不同睡眠时间下的皮肤状态。

你站在镜子前，看到自己这样……

好吧，别看自己了，把手机吓掉地上了多不好~

一熬夜什么问题都出来了，皮肤暗黄、黑眼圈、巨大显眼的痘痘、大毛孔（要是图高清度点绝对有）以及一副大油田茂盛的样子……最最可怕的是衰老！

所以说熬夜变老变丑，真实原因是熬完夜后皮肤会极速缺水，皮肤代谢功能会变得缓慢，肌肤自噬功能受损。导致各项机能供给不足肌肤问题源源不断，从而加速肌肤老化。

所谓的自噬，很耳熟有没有？因为在2016年获得了诺贝尔医学·生理学奖的细胞自噬机制，让这个词在那一年的末尾备受关注，荣誉由日本科学家大隅良典获得。

“自噬”，市面上有种说法叫自己吃掉自己，听起来超级神奇。其实是指细胞用来储存养分防止自己过早死亡的一种方式，利用的原理通俗讲就是垃圾分类 回收利用。在“自噬”过程中，细胞将自身受损耗的部分输送到特定的区域进行分解（垃圾分类），然后再重新找到老旧的蛋白质和细胞器进行利用（回收利用）。

而肌肤自噬指的就是肌肤自我修护净化功能，同样的原理，细胞把废旧物处理掉，把有用的收回利用，使肌肤完成自我修复，下图就是皮肤在稳定（图左）和激活状态（图右）示意图。

熬夜带来的伤害，使肌肤自噬过程受损，无法完成很好的修复功能，造成皮肤内的老旧废弃物堆积无法处理掉，引起一系列肌肤问题。例如痘痘、红肿、过敏、黑色素生成、暗沉失色、加速皮肤老化。

甚至猝死。。。所以，我们都悠着点哈~

假期在即，PC酱赶紧给和我一样喜欢熬夜的盆友们种草几款急救面膜，要是临时有Date，它们真的可以英雄救美哦！

兰蔻肌底精华浸润修护面膜

传说中的小嫩膜，但可不是装嫩，用完之后是真嫩，毕竟一片含有一整瓶小黑瓶，小黑瓶可是兰蔻家最有名、口碑最好的产品了。

很多白领前一天晚上加班后，第二天需要见客户，必备小嫩膜急救，敷完之后第二天皮肤状态非常好，肌肤明显有水润、柔软，充满弹性的既视感，感觉像是能掐得出水，修复效果肉眼可见。作为急救面膜，当之无愧。

水凝胶材质，上脸的感觉像果冻一样嫩嫩滑滑，这种材质好处在于能够牢牢锁住精华，也很容易被皮肤吸收，面膜会越敷越薄。

最大的缺点是出了名的贵。

雅诗兰黛密集修护肌透面膜

又叫小棕瓶双层面膜，或者钢铁侠面膜，钢铁侠的外号来自于它特殊的面膜纸，采用内外双膜的形式，能在密封的条件下，更好地进行精华导入和修复。

上脸的感觉是有点像做脸部SPA一样微微发热，吸收很好，第二天起来会发现毛孔都小了呢~很适合现在这种换季时候，痘痘、黑眼圈、细纹……一晚就能拯救你，急救面膜经典款，除了贵没别的毛病。

以上两款你要是问我选哪个，毕竟都这么经典，只想说皮肤要是耐受就兰蔻，耐受性差点就雅诗兰黛啦~

虾青素提亮修护睡眠面膜

来看看最近被各种吹爆的“小布丁”，来自专业护肤品牌HFP，全名是虾青素提亮修护睡眠面膜，虾青素到底多神奇？

作为抗氧化队伍中的一员，并没有市面上神化的那么厉害，常规的抗氧化剂分别是脂溶性和水溶性，各司其职，但虾青素比较特别，既有脂溶性部分，又有水溶性部分，所以说它的真实效果就是“一个顶俩”所以相当于双倍的美白提亮效果，是非常能打的，这款也是明星片场必备。特别适合懒人，免洗。

SK2夜间修护赋活面膜

SK2家的“小布丁”，和楼上HFP对比一下，涂抹式面膜，主要成分依然是SK2家经典的PITERA精华，啫喱质地。

补水功能十分强大，上脸后吸收快，一次一小盒，分量很足，厚涂效果很好，也属于睡眠面膜，懒癌星人的福利，涂完之后上妆也很顺手了。

Dermalogica德美乐嘉的水光肌多维面膜

平时薄涂用来维护肌肤光滑，厚涂就变身急救超人！这款面膜富含维生素，膏状黄色，因为里面添加了植物提取物——胡萝卜素。

口碑在好莱坞明星圈炸裂，德美乐嘉家的爆款，贝嫂亲情推荐！欧阳娜娜小红书也做了分享心得。

Fr：小红书@欧阳娜娜

急救时一定要够量，挤出8cm以上的膏体！太抠的话可没有急救效果哦，面膜在敷的过程会慢慢变黄，难怪又叫“胡萝卜面膜”。建议20分钟左右就可以先用一次性洗脸巾或松软的棉布把膏体擦去，再用清水洗就能快速洗干净。

nagoya girls泡泡碳酸清洁面膜

这款面膜对痘痘肌和炎症肌肤很有用，特别是熬夜和吃辣突然冒出的大痘痘，那种又红又大，碰一下还痛的，敷上它，一分钟左右泡泡就把整个黑膜全都覆盖了，第二天痘痘立马就消。

包装太可爱了！可以说是平价款中的急救黑马，解决痘痘和熬夜后遗症留下的面部发黄效果非常好，所以口袋贫困的痘肌党，上面都别看了，赶紧入这款。

急救只能是急救，关键大招还是开头那两个字：早睡。不花钱解决一切问题，所以要想长期皮肤状态好，生活规律第一位，其次才是护肤品的辅助。

长假修仙在即，各位，咱们备好急救面膜，网上江湖见~