血糖高的人应该注意什么(血糖高的朋友一定要做好)

发布日期:2024-12-22 11:34:51     作者:冷眼看繁星     手机:https://m.xinb2b.cn/tech/pti106595.html     违规举报

血糖高的朋友,建议做好以下三件事。记得转发给你身边有需要的人,因为真的很重要。


第一件事:适度的运动。跳广场舞,跑步,慢走,游泳,挥拍运动,这些都是适合糖友的好运动。但要记住,血糖高的朋友应该在进食30分钟后,再开始运动,这样不仅有降糖效果,而且不会影响消化功能,同时也不出现运动期间的低血糖。


第二件事:规律监测血糖。好多朋友隔半年才监测测一次,这是不对的,应该规律监测,并且每3个月测一次糖化血红蛋白,看看近三个月血糖的控制水平怎么样,尤其是调整胰岛素的过程当中,会出现低血糖,所以大家一定要密切检测。


第三件事:保持愉快心情。好心情对血糖的控制是有益处的,我们发现好多糖友脾气很差。保持愉悦的心情,听听舒缓的音乐,让自己高兴起来,血糖就会更好地控制。以上三件事,大家记好了吗?多看几遍,多记一下。


 
 
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