为什么要深度睡眠呢(你知道深度睡眠吗)

发布日期:2025-01-21 10:28:25     作者:沫沫的默默     手机:https://m.xinb2b.cn/tech/uma299696.html     违规举报

莎士比亚说过“睡眠是生命中最珍贵的礼物。”睡眠和健康是直接相关的。人的睡眠周期大致分为浅睡眠、深睡眠和速睡眠。深度睡眠是睡眠周期的一个重要部分,占整个睡眠时间的25%,因此也被成为“黄金睡眠"。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,对记忆的巩固也有重要作用。



 
 
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