很多来咨询的人问这个问题，说自己平时还挺好的，就是一上台就脸红，讲得不好，可能升职不畅跟这个也有关系。

心理素质不好的人，怎么锻炼上台演讲能力

　　1.你别当自己在表演，你就当自己在训人!领导力里有一个词叫话语权，就是这个事情你能不能定。演讲会紧张，很多人教你练这练那的，不对头，最重要的一点是，练霸道感。

　　学校里学生会的作用是什么?就是自我感觉良好的底气。什么事情你都争取做个负责人，小组长，这样就培养一种做领导的感觉。

　　但凡你尝过一点点权力的滋味，慢慢就会发现，你吹牛逼的时候，大家都在认真听你讲，错了也不敢直接纠正，拖堂了也没人敢起哄，只怕你会越讲越想讲。

　　2、你不用想得要讲多高大全，牵着一个头绪一路讲下去。在紧张的环境下，你要去背诵整个演讲大框架，是非常难的，很容易出现脑子短路的情况，因为记忆压力太大了，想不起来你就完蛋了!

　　就像我写微博，同一个话题，你让我写完马上再重新再写一遍，内容也是不同的，因为我根本没有再记忆，我就是牵着一个点一直延伸下去，写完就忘了。

　　比如你要讲你的父亲，那他给你最大印象是什么，吐槽一遍，然后哪个特征最具体，引出来，为什么这点印象最深，故事是什么。这些都是你自然而然的思路啊!

　　张医生为什么火了，你看他讲话，哪有什么套路，就一口上海口音，从小事情讲起，噼里啪啦的给你来一串，没有什么宏大的叙事，怎么想的就怎么讲，像讲给儿子听一样。

心理素质不好的人，怎么锻炼上台演讲能力

　　3、你可以写个提纲和关键词，就当是提词器了!脱口秀演员，颁奖礼上，他们其实都不是背下来的，那么多内容怎么背呀!我想他们只是看了一本，然后用小卡片来提示的。

　　我写微博也是这样，我先写标题，然后再写提纲，然后再一点一点丰富，加些自己的故事和感受，我没有很刻意去找素材什么的。

　　你让我来演讲，搞直播，我也是这样做的，要讲得比较系统些，就先列个提纲，顺着提纲讲就行了，一些精彩小桥段用关键词记下来，然后你就吹牛逼吧，很精彩的。

　　4、别把自己太当回事，更别把观众太当回事。周鸿祎说他怎么练出的演讲能力?就是以前刚创业时，没什么钱，那得搞宣传啊，只能自己上了，谁让你自己是老板啊!

　　他说，他有两个演讲老师，一个是马云，一个是张朝阳。马云就不用说了，他以前是老师，中间是商人，现在在修仙，天马行空的，哪有什么不能讲，反正怎么说都行。

　　张朝阳最厉害的是，什么叫“目中无人”啊?周说他，有一次他演讲，突然断片了，然后就在那开始翻白眼，足足冷场了五分钟，然后他等想起来了，若无其事的又继续讲!

心理素质不好的人，怎么锻炼上台演讲能力

　　周鸿祎心想，马云天南地北的乱扯就算了，张朝阳这样的也行啊，那我还怕个毛线啊!

　　总结：哪有什么演讲不演讲的说法，你就是在说话。高晓松能说吧，他说他生活中不怎么喜欢说话，他喜欢的是对着千千万万人说话。

　　你能上台，说明你肯定有料呀，熟悉你的那一亩三分地呀，怎么会不知道说什么，就当给你儿子讲故事呀!

　　【学习演讲能力，去豆瓜训练】