教大家2个简单的方法，大家可以根据自己的情况在家里用一用，帮助你有效的健脾补肾，今天小编就来说说关于肾虚和脾虚应该先调理哪一个?下面更多详细答案一起来看看吧!

肾虚和脾虚应该先调理哪一个

教大家2个简单的方法，大家可以根据自己的情况在家里用一用，帮助你有效的健脾补肾。

首先第一个是简单地一个汤，用山药巴戟天合在一起，可以拿来煲乌鸡或者煲排骨都可以。

第二个是拍打足三里，经常按压足三里，可以调整我们人体脾胃的功能。

赶快试试吧。