不少男性都认为，男人在夫妻生活中坚持的时间越久，功能就越强，伴侣就会更满意，这样越能增进双方之间的感情。而时间短的男性，往往会给自己扣上一顶“不行”的帽子。

夫妻生活时间过短的话，双方确实得不到很好的体验，还会影响伴侣之间的关系，影响夫妻间的感情，久而久之还会导致夫妻感情破裂。甚至网上还有人说：“是男人就应该坚持半小时”，那么时间的长短真的那么重要吗？

性生活多长时间才正常？美国宾夕法尼亚州比兰德学院研究人员给出的答案是：7-13分钟。英国《每日邮报》研究指出，性生活时间并不能决定质量。多数人的时间并没有想象中那么持久，大多都是平平无奇。

据美国福克斯新闻报道，研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性生活（从器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。多数受访的男性表示，时间超过13分钟，会加剧疲劳感，而且精力损耗也比较大，而少于7分钟的话，则达不到应有的体验。

据称，这项研究就是为了让大家明白，夫妻生活只唯时间论，纯属无稽之谈。研究负责人埃里克·寇特解释说，人们对于性爱的想法太过于不切实际。比如，男性就该坚挺到底，不知疲倦，这不就成了永动机了吗。

所以大家不必纠结于这个时长问题，多长时间最合适，这是因人而异的，与年龄、心情、环境、身体情况有关。建议大家不要以时间来衡量性生活质量，能让双方满足才是最重要的。

1.痿而不举，就是根本起不来，怎么刺激它也起不来。2.举而不坚，虽然你的“小伙伴”能够起来，但是硬度不够。3.坚而不久，意思是能起来，硬度也够，就是坚持不了多久。并且是长期出现以上三种症状。

当然，一次两次不行不能算病，一般来说，持续时间要大于六个月。如果真的时间不尽人意，不妨先从调整生活习惯开始，健康饮食、合理作息、放松心情、坚持锻炼等等，这样也有利于提升持久力。

虽说夫妻生活的最佳时长是7-13分钟，但是有些人可能要说了，我天生就是半小时，当然了肯定会有这类人群。但有些男性不是刻意延长时间，可依然久久无法泻火，甚至半个多小时都不知疲倦。要注意的是，这很有可能与一种疾病有关，那就是不射精症（简称 AE ）。

AE主要是指能够正常兴奋和勃起，但却久久无法“泻火”（指超过45分钟），这种情况又被临床称之为不射精症。如果出现迟迟不能泻火，甚至时长超过45分钟以上，那么就要当心了。

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