古话常说：“人活一口气，气顺百病消。”

中医认为，气是组成生命的基本能量，生命在于气的运动，气行则血畅，血畅则寿长。

大家应该都有过这样的感受，气血顺畅的时候，不仅身体通畅，心情愉快，胃口好，睡觉香，连工作效率都提高了不少。

而气不顺的时候，总感觉一口气堵在胸口，心情烦闷，抑郁悲伤。有时还会伴有身体肿痛，胃口不好，吃不下东西，大便不正常，排便不顺畅的症状。整天没精打采的，做什么事情也提不起兴趣来。

说起理气，我首先想到的，就是宋代名医严用和的理气剂：四磨汤。就在前不久，同事张姐就服用了此方。

今年过年之后，张姐时常感觉提不起气来，一遇到事就感到胸口闷胸口疼，憋着一口气出不来，心跳加快，气喘吁吁，有时严重到说不出话来。

身体也出现了一些变化，肚子胀，但是又没有便意，经常便秘。吃饭也没什么胃口，吃一点东西就感觉饱了。

凭着多年的从医经验，张姐决定服用四磨汤。两个星期后，明显感觉到人精神了很多，连和我们说话的声音都大了不少，整个人变得神采奕奕。

理气四磨汤

前面提到的四磨汤，被称为理气解逆的千古神方，因其由沉香，乌药，槟榔，人参四味药材，浓磨煎煮成汤，故而得名。最早被记录在严用和先生的《济生方》中。

四磨汤

原文：“四磨汤治七情伤感，上气喘息，妨闷不食”主治：四磨汤主要治疗肝郁气结，七情变动，喘息气逆，脾气不升导致的烦闷不食的症状。药方：人参10克、乌药10克、沉香5克、槟榔15克。

由于这几种药材质地都比较坚硬，只有长时间煎煮才能出药性，但是煎煮时间过长，又会因为气味都散发出去而降低了药性。便采用了古磨法。

简单地说是将每一种药材单独研磨细，再煎煮温服，既可以保留药性，又不至于攻补太过。由于制法相对繁琐，建议在医生的嘱托下，在市面上购买成药，如四磨汤口服液等。

用药加减：由于病症的轻重不同，根据临床经验，中医在四磨汤的基础上，去掉人参，加入了木香和枳实两味中药材。

乌药3克、沉香3克、槟榔3克、木香3克、枳实3克。用白酒磨服。所以该方剂被称为“五磨饮子”。

为了方便记忆，有方剂歌曰：“四磨亦治七情侵，人参乌药及槟沉，浓磨煎服调逆气，或加枳壳易人参。去参加入木香枳，五磨饮子白酒斟。”

两者区别：四磨汤和五磨饮子，都可以调气降逆，顺气解郁。不同之处在于，四磨汤药性较为温和，而五磨饮子药性较强，在病人出现气喘不止，昏厥晕倒的特殊状况时使用，针对身体壮实，气比较充足的患者，对于年老体弱，气虚的患者慎用。

组方分析：四磨汤中的乌药为君药，沉香，槟榔，人参均为臣药。乌药味辛而温，温能行气，辛能散气。温辛结合，行散互补。而沉香能够降逆平喘，温中止呕。主要起到降逆气的作用。

槟榔可以破结消积，行水下气，起到破结气的作用。三味药材，相辅相成，依次行气，散气，降气，破气，最终达到理气的效果。

然而气为身体之宝，破气的同时也会损耗正气。人参是补气常用的药材，能够大补元气，健脾补胃，生津安神。从而达到散中有收，行中有补的最佳效用。

应用范围

四磨汤除了能够治疗肝气郁结，七情变动的情志病患者，也常用来治疗以下疾病。

▋浅表性胃病

由于脾胃之气不和，导致肝胃不和，肠胃结滞，表现为嗳气较多，胃脘胀痛的症状。

中医里面认为人的身体中有两股气，脾气和胃气，脾气主升，主管水谷转化的精微之气；胃气主降，降的是谷物腐熟之后产生的浊气。

一升一降，保证气流通畅。一旦脾胃失和，该升的不升，该降的不降，逆气横行，表现在胃部，就是胃部胀满，喜欢打嗝，不想吃东西，时间长了就会损害胃功能。

四磨汤中人参用来补气，槟榔散结气，沉香降逆气，乌药来行脾气。行气而不伤气，散气而不耗气，能够调和脾胃之气，从根本上治疗此类胃病。

▋消化系统疾病

表现为腹部不适，腹痛腹胀，大便不正常，大便的次数和形状发生改变，有时会出现便秘或是腹泻。

前面提到脾胃失和，气机郁滞在中焦，体现在胃部会引发胃病，体现在肠道，直接表现就是消化系统失常。

缺少气的推动，腐熟的谷物堆积在肠道，难以正常排出体外。四磨汤能够行气疏肝，降气和中，打通消化通道。因此，该药方还经常用来医治儿童功能性便秘。

▋支气管炎哮喘

表现为胸闷气短，呼吸困难，容易咳嗽，咳痰。夜间会感觉呼吸不畅，睡眠不实。受冷受凉，过度劳累的时候，病情会加重。

气力不足，气行不畅时，肺气容易不足，从而引发一些呼吸系统疾病，最常见的便是支气管炎哮喘。辨证加减使用四磨汤，能够达到补气行气的作用，从而缓解相关病症。

注意事项：孕妇，肠梗阻，消化道术后等人群不宜服用。具体用量和一些药物的加减建议遵医嘱，特别是儿童用量上，要根据实际情况而定。

顺气小妙招

“气”在我们生命中扮演着非常重要的角色，不仅决定了我们生活的质量，更会影响生命的长度。

在日常生活中培养“理气”的习惯，才能真正做到“防微杜渐”，远离疾病。那没日常理气顺气的方法有哪些呢？

▋按揉穴位法

足底的“太冲穴”又被称为人体自带的“消气穴”，经常爱生闷气，焦虑郁闷的人，按压此穴，可以排出身体的浊气，打通各处脉络。

具体位置在第一脚趾和第二脚趾之间的缝隙，向下约三横趾宽，第一和第二跖骨间的凹陷处。

可以先用温水泡脚10到15分钟，后找到太冲穴，用指腹按压，以感觉到酸胀为适宜的力道。每天睡前按压10到15分钟，可以理气助眠。

▋饮食调理法

用白萝卜煮水或者煲汤，能够很好地降气止逆，健胃通气，以一周一次为宜。另外，可以用玫瑰花，橘皮，山楂片分别泡水代茶饮，也可解郁理气，顺气止痛。尽量避免吃辛辣刺激，肥腻不易消化的食物。