食盐是日常调味品，许多食物都需要食盐的调味才能增加香味，没有食盐对食物的点缀，会令食物失色不少。日常生活中摄入过多的盐分会导致疾病的产生，例如头痛，胃部，高血压等等。许多腌制品，加工食品都含有较高的盐分，儿童进食过多食盐同样对身体有很大危害。下面就来了解一下儿童进食过多食盐有哪些危害？

1、许多人对食盐十分敏感，特别是抵抗力娇弱的儿童，摄入过多的食盐会导致血压升高，严格控制食盐的摄入量可以避免高血压。正处于发育高峰期的儿童日常饮食应该清淡少油，对身体健康才有好处，家长在烹饪过程中要控制食盐量，还要注意少给儿童进食加工食品。

2、肾脏是人体重要的代谢器官，人体的许多代谢废物要经过肾脏的代谢功能，最终以尿液的形式排出体外。摄入过高的食盐会导致尿液中蛋白质含量增多，对肾脏造成损伤。食盐是通过肾脏代谢后随着尿液排出体外，许多医学家通过实验发现，摄入过高的盐分会导致尿液中蛋白质含量增多。

3、摄入过多盐分对人的皮肤有很大伤害，因为渗透压的作用，会导致身体组织水分减少，排除身体的水分就会增加，不利于儿童皮肤保水，如果从小就损伤皮肤，长大后皮肤免疫力会降低，容易患上皮肤疾病。另外长期大量吃盐容易长雀斑，影响身体正常代谢功能。

4、盐分大量摄入会导致体内钙质流失，钙对儿童的发育十分重要，一旦缺钙会导致儿童牙齿以及骨骼发育不良。食盐中含有钠离子，身体在排钠过程中，会增加尿钙的排出量，容易导致儿童骨骼发育不良，牙齿出现健康问题。

5、吃太多盐会增加胃癌发病率，每天摄入10克以上的食盐，会伤害胃粘膜，长期下去导致胃部发炎，增加患上胃癌的风险。

6、饮食习惯偏咸的地区容易患上急性胰腺癌，容易在睡眠中猝死，为了大家的身体健康，饮食上要清淡少盐，营养均衡。

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