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提到减肥对我来说，真的是一把心酸史，从小就是个易胖体质。不过小时候亲戚朋友一见面就说这小姑娘长得真可爱，胖乎乎的，当时自己还挺开心的。随着年龄的增长，胖乎乎貌似不是什么好词。

自从上了大学，离开父母开始一个人生活，女生们在一起，难免会评论某某长得真好看，身材好，皮肤白之类了。从那时开始，我才意识到自己有点胖，因为本身身高就矮，再加上胖，身材简直不忍直视。

于是我决定开始减肥了，提到减肥当时比较傻，什么也不懂，就知道少吃多运动。每天早上一个鸡蛋，中午一份素菜加一点点米饭，晚上饿了喝点牛奶，不饿就不吃了。然后下自习了去操场跑步四圈。刚开始劲头十足，可是坚持了一个星期，就有点受不了了，晚上睡觉的时候饿的前胸贴后背，每天有气无力，上课也有点无精打采。关键的问题是体重也没降几斤，我有点心灰意冷了。

既然这么努力都减不了肥，还不如破罐子破摔呢。于是大吃大喝几天，一称体重，天哪，折腾一圈，体重还重了两斤。这该怎么办呀？于是上网搜索有没有什么减肥好方法？还真被我找到了很多方法，比如过午不食法，黄瓜鸡蛋减肥法，苹果减肥法等等，我对比了一下，觉得黄瓜鸡蛋减肥法比较适合我，因为这两种食物很容易买到，而且我也爱吃。

第二天就兴致勃勃的开始执行黄瓜鸡蛋减肥法了，早餐两个鸡蛋加一根黄瓜，吃得还挺饱的，午餐两个蛋白加黄瓜，饿了就喝水，感觉也还好，晚餐两个蛋白加一根黄瓜，如果饿了就多吃一个蛋白。这一天下来感觉还行，肚子没感觉到那么饿。不过这样吃了一个星期后，导致我看见鸡蛋就反胃，实在吃不下去了，上体重秤一秤，确实有效果，居然瘦了五斤，实在太开心了。

不过这个方法不能再坚持了，因为实在吃不下鸡蛋了。而且我还发现一个问题，以前我根本不吃馒头，现在突然特别馋馒头，就想吃一口，晚上睡觉做梦都在啃馒头，是不是有点夸张？

只能又改变减肥策略了，我决定试试过午不食法。每天吃完中午饭，下午就不再吃任何食物了，饿了就喝水，或者喝牛奶，这个方法对我来说还是挺好坚持的，因为本身我晚上就吃的不多，早上和中午吃饱吃好，晚上也不会特别饿。坚持了一个月后称体重，发现减了四斤，效果还不错，虽然不算很多，但是只要坚持就是胜利，毕竟减肥是一个长久的过程。

后来毕业出来工作，经常久坐，饮食不太规律，再加上年龄越来越大，导致自己又胖了好多斤，减肥又要从头开始了，不过我一直没放弃，原本还想继续坚持过午不食，后来发现不太行，因为工作经常要加班，晚上不吃饭，有点撑不住，于是我又变换减肥方法，改成16 8减肥法了，每天把要吃的东西在8小时内吃完，另外16小时保持空腹状态，可以自己灵活安排吃饭时间，执行起来也挺方便，坚持一段时间后，效果还是有的。

其实说到底，减肥还是要管住嘴，迈开腿，保证营养均衡的前提下，每天都存在一定的热量差，这样坚持下去，你就会看到效果，不要妄想一下子就瘦下来，毕竟你也不是一天就长胖的，认同吗？

现在我还在减肥的路上挣扎，不过已经从容了很多，不会像最开始那样盲目，漫无目的的减，偶尔给一自己一些小奖励，在减肥的路上也能找到快乐，这就是最好的。评论区留言，你找到适合自己的减肥方法了吗？#减肥#​#寻找头条生活家#​