1、可以吃容易消化和吸收的食物，比如山楂、茯苓、乌梅，帮助孩子吸收。丰富维生素的食物，比如绿色蔬菜、水果。

2、能补充电解质的食物，比如柑橘、香蕉，都可能补充体内的钾离子，因为腹泻让孩子丢失大量的钾离子，可以从食物里进行补充。

3、可以补充苹果泥、香蕉泥，它可以吸附于肠道，减少孩子水分的丢失。

4、补充含有大量蛋白质的食物，这样可以减少孩子体内营养的丢失，防止腹泻加重。