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吃紫菜有什么好处和坏处 吃紫菜的好处和坏处是什么
发布日期:2025-07-30 23:32:40 手机:
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核心提示:1、吃紫菜的好处(1)补充碘元素 紫菜的碘含量很高,碘直接作用于甲状腺、激素的生成,缺碘会造成甲状腺肿大,所以食用紫菜可辅助治疗甲状腺肿大。 (2)降低胆固醇 每100克紫菜中含膳食纤维27.3克,营养专家指出,食物中的膳食纤维达到15~3
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