1、黄黄苗也就是蒲公英，是一种中药。从中医角度来讲，蒲公英清热、利湿、解毒，具有一定的预防感冒、消肿除斑、灭菌消炎的作用。平时使用一些黄黄苗浸泡在水中，然后饮水可以有效的缓解便秘，并且可以增强人体的免疫力。

2、从营养学的角度来讲，这种黄黄苗之中含有大量的维生素a、维生素c和矿物质可以有效的改善视神经疲劳、延缓皮肤衰老。