1、在月经期间可以喝点茉莉花茶或者是红糖姜茶，具有暖宫暖胃，活血化瘀的作用，可以促使宫腔内淤血排除，有缓解痛经作用。

2、月经期间也可以喝点玫瑰花茶，具有行气活血的作用或者是喝点枸杞红枣茶，可以补充身体所需要的营养物质，还具有补气补血的作用，同时也可以预防贫血，在月经期间也可以喝点红茶，红茶属于热性茶，具有预防痛经的作用。

3、月经期间要注意保暖，多穿点衣服避免着凉。同时可以多吃点蔬菜水果，补充身体所需要的维生素