1、材料：香菇200g、油菜300g、蒜10g、胡萝卜5g、糖0.3匙、盐1匙、味精0.3匙、水淀粉2勺、玉米油0.5勺。

2、香菇去蒂剪掉根部清洗干净，锅中烧开水放入香菇焯熟。

3、焯好后立即放入冷水中，冲凉浸泡一会儿后清洗干净，沥干水份备用。

4、油菜摘除杂质在水中浸泡10分钟左右洗净备用。

5、锅中烧开水将油菜焯水时间不要过长，油菜变色即可捞出。

6、焯好的油菜立即放入冷水中冲凉。

7、油菜沥干水份备用。

8、锅中倒入适量底油加热三分之一蒜末爆香。

9、放入油菜大火快速翻炒。

10、再放入香菇翻炒。

11、放入盐快速翻炒均匀入味。

12、将炒好的油菜摆入盘中。

13、将香菇摆入油菜中间。

14、锅中倒入适量清水烧开放入适量盐、糖、味精调味撒上剩余蒜末，最后用水淀粉勾芡即可。