便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。在日常生活中许多人都会被便秘所困扰，本人就是其中的一个例子，便秘久了对身体的危害也大，主要表现于面色暗黄，对爱美的女性而言真是苦不堪言，甚至有部分患者还伴有失眠、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘怎么快速排便？现就我个人的经验总结来和大家分享一下。