1、刷牙，在刷牙之前应该用牙线剔除牙齿邻面、牙颈部附着的食物残渣、软垢，或者牙菌斑，还应该去除嵌塞的食物，然后再进行刷牙。刷牙的时候采用巴氏刷牙法，将牙刷毛放在附近的牙齿表面，和牙面呈45°角，进行水平震颤，然后再向咬合面进行拂刷。认真刷洗有臭味的牙缝，就可以去除牙线还没有去除的食物残渣和软垢，去除病因。

2、可以用双氧水进行冲洗，用双氧水冲洗后，双氧水会释放出氧离子，改变局部的厌氧环境，使厌氧菌无法生存。

3、进行牙周治疗，建议到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科进行洁治、刮治、根面平整，去除局部的龈上牙石、龈下牙石，就可以去除细菌，去除臭味。