1、泡澡的好处在于可以加快全身的血液循环、帮助排毒、缓解疲劳；

2、坏处是由于泡澡的水是不流通的，水温也容易滋生细菌，对于免疫力低下的女性，可能会导致泌尿或生殖系的感染。

3、泡澡需要注意：

（1）温度最好设定在38~40摄氏度，以感觉舒服又有点温热的程度为主。

（2）施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

（3）泡澡时间为20分钟，可以因人而异。

（4）如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进浴缸。