1、一般来说，蔬菜干是用油炸的，不过大多采用的都是真空油炸，且为了口感更好还会往里面加一些添加剂。常见的蔬菜干有南瓜、秋葵、萝卜、香菇等等，还有还有例如香蕉、苹果、桃子之类的水果干，适量食用对身体是有一定好处的。

2、不过不建议吃太多蔬菜干，虽然蔬菜浓缩干燥之后，里面大多数的营养成分都会被浓缩，但是里面的糖分也会同样被浓缩起来，要是大量食用的话，会导致糖分摄入过多，对健康不利。